春季万物复苏，也是儿童益智增高的关键时刻。

据世界卫生组织的一项研究表明，春季3月到5月是儿童生长最快的季节，身高增加值是9月至11月间3个月身高增长的2-2.5倍。

春季助长应天时，固脾肾

担心孩子身高问题的家长一定要抓住春季长高的快车，同时不可盲目，首先要根据权威标准准确判断孩子的身高，再根据情况采取措施。

我院儿童保健科生长发育门诊副主任医师李珍就表示：“春季是生长黄金期，要注意进行必要的生长发育专业检查，比如对生长偏离的孩子进行骨龄评估等，及时发现孩子不利于生长的因素，甚至疾病，及时干预，等待春天生长期过后再检查纠正，可能又错过宝贵的一季。”

儿童保健科副主任医师詹建英也强调，定期到专业机构进行检测评估很重要。儿童生长头三年是关键，通过专业指导，做好3岁内的喂养和睡眠习惯培养，对一生的生长发育及健康都有益。

《素问.宝命全形论》中记载：“人生有形，不离阴阳”。小儿脏腑娇柔，“脾、肾常不足”，《黄帝内经》提出“春夏养阳”的养生原则。

春季是大自然阳气上升的时段，扶阳正是顺应天时，配合中医小儿推拿、助长灸、生长贴等，激发体内阳气，可以起到宣春阳之气，调脾胃、增身高，温肾、固表的作用。

什么是生长贴？

生长贴由多种“补肾健脾、活血强筋”的中药调制而成，贴敷于相应的穴位，药物通过穴位的持续刺激、渗透、吸收等作用，调整全身脏腑阴阳，改善小儿脾肾功能，促进合成代谢，提高机体钙、磷的吸收，还能有助于儿童睡眠质量的提高，从而有助儿童长高。

什么是助长灸？

助长灸是电子艾灸技术与中医经络理论相结合的治疗方法，通过刺激相应穴位，达到健脾补肾的作用，具有安全、无痛、无创的优点，不仅效果见佳，而且患儿依从性高。

什么是小儿助长推拿？

小儿推拿通过穴位按摩、经络推拿来促进经络运行，增加人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。脾胃功能差，睡眠不足，经常生病吃药也会影响身高。中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本，只有双管齐下，孩子才能健康成长。

生长贴适合哪些儿童？怎么约？

1适宜人群

（1）3-12岁儿童；

（2）身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高；

（3）除外生长激素缺乏的矮小症、某些如染色体异常、垂体瘤或其他内分泌疾病。

2治疗方案与疗程

（1）治疗前部分儿童需检查骨龄片、微量元素、维生素D3等；

（2）每周治疗1-2次，生长贴+小儿助长推拿/助长灸，4周为1个疗程，持续2-3个疗程。

3时间与地点

治疗时间：2021年3月7日 5月21日

治疗地点：

钱江院区 门诊6楼儿童保健科1号/21诊室（周一至周六）

城西院区 门诊2楼儿童针灸推拿门诊（周二）

4预约方式

挂号方式：人工窗口或自助挂号机

挂号：

钱江院区 中医儿童保健门诊/针灸推拿门诊

城西院区 儿童针灸推拿门诊

取号开单：

钱江院区 取号后到门诊6楼1号/21号诊室开治疗单并换取治疗卡。

城西院区 取号后到门诊2楼儿童针灸推拿门诊开治疗单并换取治疗卡。

生长贴期间注意事项

01# 营养均衡

长高的关键营养只有3类——蛋白质、矿物质（钙、锌）、维生素（A、D）。它们对身高增长有非常强的针对性，所以也被称为身高的“专项营养”。所以，全面均衡的营养是孩子生长发育的物质基础。

02# 睡眠充足

生长激素分泌最多的两个时段：深睡眠下的21：00-1:00，5:00-7:00（如果这个时段你还没入睡或已经醒来，它也不会分泌）

最助长高的作息时间：20:30入睡，7:00后起床。

3-6岁时，保证10 12小时睡眠；

小学生、初中生最好有9 10小时；

高中生则应保持每天8 9小时的睡眠。

要抓住生长激素分泌的高峰，才能实现追长的目标。

03# 适量运动

李珍医生建议，孩子要多运动，跳起来。

有助于孩子长高的运动主要有两类（建议每天坚持30分钟左右）

跳跃类的运动：投篮、排球，跳绳、跳高、跳远，引体向上等；

伸展类运动：体操、游泳，有氧运动，如慢跑。

04# 预防疾病

所谓“春捂秋冻”，要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时，应遵循“下厚上薄”的原则，可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。

同时，春天也是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方，如游乐场、大型超市等，且出入公共场所后要勤洗手，以防传染疾病。

总之，春光值得珍惜

祝每个孩子

都能像雨后春笋一样长起来

END.

素材提供丨姚芳园

医学审核丨朱云霞

编辑/监制 | 健康事业发展部