四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始松垮。卵巢功能开始下降了,雌激素的分泌和黄体酮的分泌也越来越少,衰老的速度就很明显了,所以四十岁女人抗衰老的工作尤为重要。我们也都知道,想要永葆青春几乎是不可能的,唯一能做的就是延缓它的衰老。那么延缓衰老应该怎么做呢?
今天教给大家最简单的方法就是多吃一些食物,有利于延缓衰老,比如大豆、豆制品、蜂蜜、猕猴桃、草莓、核桃等,坚果,鸭血、菠菜、黑芝麻、黑木耳、深海鱼等等,都能够帮助补充雌激素。另外,新鲜的蔬菜水果能够补充果胶,起到抗衰老的作用。
页面更新:2024-03-12
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