哪些水果的糖分在骗人？

水果富含维生素和有机酸，对健康来说十分有益。但是，有些水果吃起来不甜，含糖量可是惊人的。

今天，我们就来一探究竟。哪些水果的糖分在骗人呢？

1、火龙果

火龙果是不少人都会选择的加餐水果。吃起来不是很甜，热量也不高。富含膳食纤维。

但是不甜不代表糖分不高。水果中的糖的甜度一般为：果糖>蔗糖>葡萄糖。火龙果中多为葡萄糖，所以口感没有那么甜。

2、百香果

百香果通常被称为“维C之王”，富含多种维生素和矿物质。吃起来不甜，有些酸。不少人都有百香果加蜂蜜泡水喝的习惯。

但百香果的含糖量着实不低，不容小觑。

3、山楂

山楂易开胃，很多脾胃不好的人都喜欢吃山楂。山楂略苦涩，含有较多膳食纤维、维生素和有机酸。

但山楂的含糖量也是十分丰富的。各种山楂的糕点或果脯含糖量更高。

4、人参果

人参果味道独特，多汁，吃起来不甜不涩。近年来很多人夸大其营养价值。但其实人参果并没有什么神奇的功效，热量不高，含糖量不低。

以上就是小编今天分享的内容了，水果是大家常吃的食物，一定要做好甄别哦！

祝大家周末快乐！