健康一角话睡眠养生

2022.3.1. 晴

阳春三月第一天，早起打开抖音看到了一个冷笑话，乐了一天，细想想内含特丰富。

话说一又夫妻要休息了，妻子看到丈夫向右侧翻身，妻子说，右侧睡觉对肝不好，丈夫听后翻到左侧，妻子又说，左侧睡觉对心脏不好 ，男人听后仰卧着，又听女人说仰卧睡觉对肺不好，男人只好准备趴着，女人又道，趴着睡觉对肠道不好，男丈怒气冲天说站着睡，女人又说，站着睡觉对肾不好！男人怒了说不睡了，女人说不睡觉对全身不好！嘿嘿嘿，怎么睡呢？

睡眠在养生中是很重要的，许多人说药补不如睡补！可见睡眠的重要性！好睡眠好身体。最好的睡姿我 想应像婴儿一样 ， 还阳卧 吧！

好睡眠对身体有很大益处，可以消除疲劳，可以保护大脑 ，可以增强免疫 ，可以促进生长发育 ，可以延缓衰老 ，可以保护人的心理健康 ，可以有利于皮肤的美容 ！因此，足够的睡眠是健康长寿的保证！

先睡心，后睡眼！