这个法令纹元凶，比熬夜喝奶茶更毁脸，要如何改善才能更抗衰？

知乎上有个高赞问题：法令纹怎么改善？

相信不少姑娘深受这个问题的困扰，因为法令纹往往会更显老，让你看起来比实际年龄要大好几岁。

法令纹虽然很显年龄感，但是我们要知道，其实每个人都有法令纹，只不过有的深、有的浅。

你仔细观察下刚出生不久的宝宝，会发现他们的小脸上也存在法令纹。这是因为婴儿脸上脂肪较厚，挤压出来的纹路。

更何况，我们大人每天都会使用不同表情，这些都会轻微挤压出各种细纹。

所以，姑娘们千万不要有想要完全抹平法令纹的想法，更不要随便相信网上宣传的“祛法令纹神器”，那些号称一周就能消除法令纹的面膜贴，几乎都只有短暂的提拉效果，就像当年使用过的黑头贴一样，要不了多久就打回原形，绝大部分是智商税。

根据J小姐这么多年对面部美学的研究，法令纹可分为先天的和后天的。

J小姐认为，先天的法令纹仅有一种，那就是面中部凹陷或凸嘴引起的骨骼高低差缝隙。

这种先天性的法令纹，姑娘们与其成天为它焦虑，不如放宽心态，坦然接受。

像有点凸嘴的梅艳芳，法令纹也蛮明显的，但是依然不影响她的风采。

除此以外的法令纹，基本都是后天所导致的，姑娘们可以通过锻炼面部肌肉来改善。

第一种是因为我们的皮肤受地心引力影响，随着年纪增大，面颊脂肪垫下滑、肌肉松弛无力

这会压出法令纹、拉出眼袋，给人一种不高兴、比较凶的感觉。

这种衰老不可避免，但是姑娘们可以通过锻炼苹果肌、让你的面中部肌肉更有力量去对抗地心引力。

（自发光学员雯时授权发布）

经济允许的情况下，姑娘们也可以偶尔去做一下医美，来提拉皮肤。

第二种，如果你长期单侧睡觉、单侧咀嚼、单侧托腮，这些挤压会加剧脸的不对称，从而形成明显的纹路。

有这些习惯的姑娘，平时要有意识地提醒自己，尽量避免做这些动作。

还有一种是因为不当的表情所导致的，比如大笑时鼻肌过度发力，这种错误方式久而久之就会形成明显的法令纹。

现实生活中，很多姑娘会把所有的面部皱纹都归为皮肤问题，其实这是比较片面的。

因为，我们的面部其实是由骨骼、面部肌肉、筋膜、脂肪、五官、皮肤组成。

最靠近骨骼的肌肉，就像建筑的地基一样，如果它的走向和松紧出现问题，五官就会被拉扯出各种各样的形状。

像之前一直被说法令纹很严重的杨紫，从小她的鼻子到嘴巴两侧就有明显的纹沟。

有人曾说这是天生的法令纹，其实不是的。

你仔细观察下杨紫之前的表演，会发现她总喜欢把眉毛向上挑，下巴的肌肉向下拉，让上下面部的肌肉一直在拔河。

再看下她哭和笑的时候，鼻子处总是很紧、强行把五官拉在一起，脸上的肌肉被拉横。

久而久之，这种不良表情就会导致鼻子连着颧骨的肌肉过于发达。

而我们的习惯是，面部哪块肌肉发达，哪块肌肉就会优先参与各种表情，这就和你平时习惯用右手，无论做任何事情都会优先用右手去处理一样。

结果可想而知，过于发达的鼻肌总是在参与发力，周而复始，形成恶性循环，就会变成很深的印痕。

写到这里，想起来生活中很多姑娘因为害怕长皱纹而不敢随便笑，其实大可不必，因为只有错误地使用表情肌肉才会产生不可逆的纹路，而正确地笑，肉眼只会看到轻微的细纹。

那知道了不当表情是导致后天法令纹的主要原因，咱们改善的方法也就可以对症下药了。

1、按摩

图中两个红点处，就是平常需要按摩的位置。

如果是鼻肌用力的话，按下去的时候会有明显的酸痛感，因为长时间的错误发力会导致肌肉僵硬，所以我们需要放松它。

平常没事时，就将手指放在横着隆起的肌肉上，用食指横向向面颊两边点压按摩，力度要渗透到肌肉层。

（自发光学员小夜师范动作）

另外，姑娘们还可以做一做卖萌嘟嘟嘴的训练。

将两腮鼓到极限，再缩回到极限，来回重复感受两侧内核肌肉的发力。

（自发光学员小夜师范动作）

2、注重表情管理

我们的不良表情，一般都发生在无意识的状态，很多时候你根本不知道的面部肌肉在错误发力。

所以，我们前期可以在鼻翼两侧贴一个医学胶布，当鼻肌拉横时会有一个感觉反馈，通过这种方法来控制过于夸张的表情。

（自发光的J小姐）

当然偶尔地失控大笑无可厚非，但是如果变成常态，那就要注意了，否则就会挤压出各种很深的纹路。