晚间悦读丨4条法则，助你高效自我管理

有人说：“如果把人生比作一家企业，我们就是这家企业最好的管理者。”

以下这四条自我管理的法则，希望能够对你有益。

提升能力

正如一句话所说：“不要去追逐一匹马，如果你用追马的时间去种草，待春暖花开时，就能吸引来一批骏马。”

比起到处寻找人脉，你更需要做的是不断提升自己的能力。

等到你能力足够的那一天，和你实力相符的人自然会与你并肩同行。

很多真正值得深交的朋友，都是在各自的道路上奔跑时遇见的。

你要坚持，直到春暖花开；你要奔跑，跑到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是非好坏；你要铆足劲变好，才可能旗鼓相当地站在更加优秀的人身边。

请记得，当你变好，你才值得更好。

管理身体

近几年，“亚健康”“养生”等词汇，频频出现在成年人的生活中。其根本原因，就是运动太少。

人在运动之后，身体会产生两种让人感到愉悦的东西：第一种是多巴胺，第二种是内啡肽。

相比短期提供快感的多巴胺，内啡肽更像是付出辛苦后得到的奖励，让人从内心获得成就感。

真正让人变得更好的选择，过程往往都不太舒服。就像坚持运动，也许在当下时刻，会让你感到十分痛苦。

但是等你走过了那段难熬的日子，真正把自律变成生活的常态，拥有了健康的身体、完美的体态，你会感谢那时自律的自己。

找寻快乐

快乐其实很简单。从小事做起，时间久了，你就能看到改变。

比如将房间粉刷成喜欢的颜色、挂一副美丽的窗帘、在墙角做一个书架、给灯泡换一个温馨的灯罩、换个新发型、认识新朋友等等，都会让你收获不一样的快乐。

唯有懂得给自己快乐，拥有让自己幸福的能力，才能获得真正的幸福。

人心就是一个容器，快乐装得多了，烦恼自然就少了。

保持善良

善良，是做人之本，人生路上的惊喜，往往就来自于你积累的温柔和善意。

真正善良的人，懂得世间的险恶，内心仍充满善意。看过世间的冷漠，仍然温暖地生活。即使在荆棘中穿行，亦不改良善的初衷。

送人玫瑰，手有余香。你送出去的爱，从来不会白费，它们会以另一种方式回馈到你身上。

相信通过有效的自我管理，在接下来的日子里，你的身上一定会有积极的变化。

最后，愿你，无事绊心弦，所见皆如愿，做自己的太阳，与山川湖海为伴，善良勇敢，奔赴自己的热爱。

摄影丨西山守望

来源丨人民日报，文章有删改

监 制：欧 灿 张晓辉

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