胃不好不能吃馒头？医生提醒：真正会影响胃部的，或是这几物

相信大家在平时都听说过十人九胃的说法，意思是每10个人当中有9个人就存在肠胃疾病，尤其是到了现代社会，胃部疾病更是成为了一种常见多发病，成为了很多人的困扰。

胃部又被称为喇叭器官，当胃部出现不适症状时，通常会给人体带来强烈的疼痛感，影响正常的工作和生活，因此如果经常感觉自己胃部不适，一定要及时进行调理和改善，千万不要不当回事。

想要养护胃部健康，食疗是必不可少的重要环节，毕竟胃部是主要的消化吸收器官，在饮食方面多加调理，才能够在真正意义上起到养胃护胃的功效。

如今网络上有传言，肠胃不好的人是不能吃馒头的，否则会导致胃病加重，这样的说法到底是真是假呢？相信大家也是非常好奇的，下面不妨一起来了解一下。

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胃不好，能不能吃馒头？

馒头是大多数北方人的主食，几乎一日三餐都离不开馒头作为碳水化合物的主要代表，吃馒头不仅能够增加饱腹感，其中所含有的营养成分还能够为身体补充所需的能量，维持日常的工作和生活。

那么胃不好的人到底能不能吃馒头呢？

一般来说胃不好的人群是可以吃馒头的，馒头经过发酵之后更有利于消化和吸收，这是因为酵母中的酶能够促进营养物质的分解，因此身体消瘦，儿童和老年人等消化功能较弱的人群更适合吃馒头。

除此之外，馒头作为一种面食是用面粉制成的，而面粉则来自小麦小麦性平易消化，而且热量高，具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱的人群来说，还具有一定的保健作用。

综上所述，胃不好的人群在平时适量吃些馒头是没有太大问题的，如果担心馒头吃太多会影响胃部健康，可以考虑吃其他的粗粮来代替。

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医生提醒：真正会影响胃部的，或是这几物

1、酒水

近几年来随着生活水平的提高，人们的饮酒机会也在不断增加，但是酒精刺激引起的胃病也是居高不下的，尤其是空腹喝酒对于胃黏膜的损伤更大。

酒精直接损伤的胃黏膜，导致胃黏膜屏障的破坏，酸性胃液容易侵袭了损伤的黏膜，造成胃炎、胃溃疡。另外酒精还是可以刺激胃的分泌细胞，分泌一些胃酸，加重胃黏膜的损伤。

酒精还可以直接作用于幽门括约肌，引起幽门关闭功能不良，导致胆汁不同程度的反流，可破坏黏膜屏障，造成一些胃黏膜的慢性损伤型的改变。

2、油炸食物

对于大多数人来说，在平时都非常喜欢吃油炸食品，但是油炸食品却被世卫组织列为10大垃圾食品之首，油炸食品带来的恶果远远不止被胖那么简单，有专家指出经常过量食用油炸食品不仅伤害心肺，还会导致老年痴呆，甚至诱发癌症。

“在所有的营养素中，油是最不容易消化的。”有专家表示，像炸鸡、炸油条之类的食物，短时间内让人感到很饱的原因，除了它们高热量外，更重要的原因是难以消化，给肠胃增加了负担。如果一吃油炸食物就觉得不舒服，那就是肠胃已经受伤了。

3、冷饮

每当到了炎热的夏季，各种冷饮成为最热销的单品，比如冰淇淋，冰镇饮料等，我们不得不承认，在炎热的天气里吃点冷饮却是能够在很大程度上消暑解渴，但是也会给身体带来健康隐患。

这些生冷食物如果摄入过多就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物难以消化容易损伤脾胃，吃的时候美味无穷，吃完之后却会导致食欲下降，造成腹胀、腹痛的恶性循环。

4、辛辣食物

现在大多数人的口味都非常重，酸菜鱼、大盘鸡、手抓龙虾、麻辣火锅……这些火辣辣的菜肴纷纷成了人们的最爱，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。

不少人认为吃辣可以开胃，并有益于肠胃。其实，过度食辣能够破坏神经末梢的感觉，久而久之就会让胃受到伤害。比如很多女孩子使用流行的“辣椒减肥法”，结果却引发强烈的反胃呕吐。

结语：想要养护胃部健康，关于以上所提的这4种食物，大家在平时一定要尽量少吃，千万别不当回事。#夏方养生指南#