仇恨的袋子挺沉，美好的人生，就差一个优雅的放下

法正是一位德高望重的老禅师，每年都有成千上万的人去请他解答疑问，或者拜他为师。这天，寺里来了几十个人，全都是心中充满了仇恨而因此活得痛苦的人。他们跑来请法正禅师替他们想一个办法，消除心中的仇恨。

法正禅师听说他们的痛苦后，笑着对他们说：“我屋里有一堆铁饼，你们把自己所仇恨的人的名字一一写在纸条上，然后一个名字贴在一个铁饼上，最后再将那些铁饼全都背起来！”大家不明就理，都按照法正禅师说的去做了。

于是那些仇恨少的人就背上了几块铁饼，而那些仇恨多的人则背起了十几块，甚至几十块铁饼。

一块铁饼有两斤重，背几十块铁饼就有上百斤重。仇恨多的人背着铁饼难受至极，一会儿就叫起来了，“禅师，能让我放下铁饼来歇一歇吗？”法正禅师说：“你们感到很难受，是吧！你们背的岂止是铁饼，那是你们的仇恨，你们的仇恨你们可曾放下过？”大家不由地抱怨起来，私下小声说：“我们是来请他帮我们消除痛苦的，可他却让我们如此受罪，还说是什么有德的禅师呢，我看也就不过如此！”

法正禅师虽然人老了，但是却耳聪目明，他听到了，一点也不生气，反而微笑着对大家说：“我让你们背铁饼，你们就对我仇恨起来了，可见你们的仇恨之心不小呀！你们越是恨我，我就越是要你们背！”有人高声叫起来：“我看你是在想法子整我们，我不背了！”那个人说着当真就将身上的铁饼放下了。接着又有人将铁饼放下了。法正禅师见了，只笑不语。终于大部分人都撑不住了，一个个悄悄地将身上的铁饼取些出来扔了。法正禅师见了说：“你们大家都感到无比难受了，都放下吧！”大家一听立即就将铁饼放了下来，然后坐在地上休息。

法正禅师笑着说：“现在，你们感到很轻松，对吧！你们的仇恨就好像那些铁饼一样，你们一直把它背负着，因此就感到自己很难受很痛苦。如果你们像放下铁饼一样放弃自己的仇恨，你们也就会如释重负，不再痛苦了！”大家听了不由地相视一笑，各自吐了一口气。法正禅师接着说道：“你们背铁饼背了一会儿就感到痛苦，又怎能让仇恨背负一辈子呢？现在，你们心中还有仇恨吗？”大家笑着说：“没有了！你这办法真好，让我们不敢也不愿再在心里存半点仇恨了！”

法正禅师笑着说：“仇恨是重负，一个人不肯放弃自己心中的仇恨，不能原谅别人，其实就是自己在仇恨自己，自己跟自己过不去，自己让自己受罪！仇恨越多的人，他也就活得越苦。一个人没有仇恨之心，他才能活得快乐！”大家恍然大悟。

这是一则简短而又富有哲理的故事，娓娓读来，我们深受启迪，面对别人的伤害，沉沉的背负在心间，岂不就是这形影不离的马铃薯吗？怀有一颗宽容的心，放下这些恩恩怨怨，放下思想上沉甸甸的包袱，抖擞精神，轻装上路，这样岂不是能够活得更加轻松？就像那位教孩子们怎样放下仇恨的老师一样，最简单的办法就是放下仇恨，宽容他人，快乐自我。

生活中，我们常常会无意间伤害到别人，也常常会受到伤害，有伤害肯定就有疼痛。

当我们无意伤害别人的时候，请说一声对不起，为自己的行为表示歉意，或许能减少别人的疼痛。如果伤害别人就是你的本意，给别人造成的伤害或许能让你获得一时的快感和满足，但那绝不会为你带来一辈子的轻松。

当你不小心受到别人的伤害，请试着让自己大度一点，即使你理由充分，也不要得理不饶人。或许报复能让你的心理得到稍许的平衡，但事实是：别人犯了一个错，你接着犯了第二个错。

从容面对曾经伤害过你的，或你曾经伤害过的人，用一颗宽容的心去对待他们。一个心怀仇恨的人，内心永远也不会轻松。在你原谅别人的时候，同时自己的内心也得到了平静。

坦然面对你曾经遭受过的，现在正遭受着的痛苦；宽容对待曾经伤害过的，或正在伤害着你的人们。不要想起他们就皱眉，想起他们就绕路而行。只要敞开胸怀，一切罪恶的仇恨都会被美好的温情取代。对于那些痛苦的事，你可以选择忘记；对于那些仇恨的人，你可以选择原谅。