古时之人,就已经知道养生与长寿的道理,黄帝内经讲述了人的一生,无论男女各个年龄阶段身体的变化以及身体内部阴阳的变幻,其中讲到上古的人接近百岁行动一点也不衰减,而今天的人刚刚半百的人行动就缓慢了,这是为什么呢?
上古的人吃饭有节制,起居有规律,不透支自己的身体去劳作,形与神俱在,尽享天年之乐,所以活了百岁才去世。而今天的人,天天喝酒,把酒当水喝,常常喝醉才进入房间睡觉,这样耗尽了自己精气神,散去了自己的真神,不知饥饿,不控制自己的欲望,生活起居没有规律,所以年过半百就显得衰老了。所以人要饮食有节制,不暴饮暴食,起居有规律,早起早睡,不要经常熬夜,劳动要有时有晌,不要去透支自己的身体去劳作。多运动,增强身体免疫力,才能长寿而不体衰。
页面更新:2024-04-30
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