便宜又好喝的百香果，听说坚持喝会变白

提起百香果，相信爱吃的人会特别爱吃，不爱吃的人会觉得特别酸，而百香果的籽到底可以吃还是应该吐掉？那今天就一起来了解一下百香果，看看有什么神奇功效，抗糖该怎么吃？

百香果的热量

100g热量97千卡

蛋白质2.2g

脂肪0.7g

碳水化合物23.38g

GI值16

百香果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进消化，每日推荐食用量2-3个

百香果的功效

1、抗氧化

2、增强免疫力

3、增加饱腹感

百香果的推荐吃法

能接受百香果酸味的可以直接吃

接受不了酸味的可以泡水喝

甜橙百香茶（美白养肤）

1、柠檬冲茶备用

2、百香果取果肉，甜橙去皮切块

3、柠檬茶放置50摄氏度左右依次加入百香果，甜橙，最后再放入适量蜂蜜搅拌均匀即可

注意百香果籽吃多了容易消化不良，脾胃虚寒人群要少吃！！！

宝宝们 你们爱吃百香果吗？