止咳祛痰：一招教你根据咳嗽时间判断咳嗽成因，建议对照着看一看

最近天气多变，早晚温差大，稍有不注意，就会感冒咳嗽。先认清是哪种咳嗽，才知道戒吃什么最有用，今天教你根据咳嗽时间判断咳嗽成因，然后对症处理，这样能快速解决咳嗽的问题。附带咳嗽时，多按这3个穴，止咳祛痰很管用！

1、晨起咳嗽

晨起咳嗽症状加重且有痰，又或是有喘息声，病程长且短时间内多次发作，应警惕慢性支气管炎；

晨起咳嗽，多是黏稠分泌物附着于咽后壁所致，常无痰或仅有少量分泌物咳出。一般见于慢性咽炎、过敏性鼻炎患者，多伴有咽部发痒、灼热、干燥微痛及异物感等症状。

2、白天咳嗽，但不剧烈

如果白天时不时咳嗽，且容易出汗，很可能是脾虚导致的。

脾胃虚弱，气血生化不足，就会导致正气不足，这时感冒咳嗽，就特别容易找上门来。

3、白天晚上均频繁咳嗽

如果常常咳嗽带喘，并且突然发热，这时要多考虑肺的问题；此时要去医院看看肺，必要时还要查血、拍片，排除肺炎的可能性。

如果不定时地咳嗽且有痰，同时伴有呼吸困难和胸闷气喘，应高度怀疑慢阻肺。

4、躺在床上半小时内咳嗽

躺在床上几分钟后就咳嗽且有痰，坐起来后有所缓解，很有可能是由于鼻涕倒流刺激咽喉引起比如过敏性或非过敏性鼻炎，以及急性、慢性鼻窦炎，都会出现这种情况，不用担心。

5、入睡后2小时内咳嗽

睡着后突然有剧烈咳嗽，常常伴有说话声音嘶哑、胸闷、胀气、口干口苦、反酸等症状时，很可能是积食引起的咳嗽，也可能是胃食管反流引起的咳嗽。其主要症状是反酸和烧心感，有时出现哮喘或喉炎。另外，睡觉过程中突然不停地咳嗽，就如同呛到一般，睡眠浅而且易做梦，应高度怀疑上呼吸道阻塞综合症。晚上一定要少吃‼ 可以煮点白菜豆腐砂锅清清肠。

6、半夜3-5点咳嗽

后半夜3-5点是肺经循行的时间，而且是一天内温度最低的时候，此时若肺气亏虚，就容易感受寒而咳嗽加剧。

7、运动后咳嗽或长期阵发性咳嗽

常见的运动后咳嗽或长期阵发性咳嗽，大多提示脾胃弱一些，或是饮食用药、调理不当有关，那这种主要分析体质及饮食生活习惯着手调理；如果问题一直存在，可找医生面诊调理

止咳化痰的小妙招，常按这3个穴位

鱼际穴：常按揉鱼际穴,可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症状。

大椎穴：解热发表的第一穴，按摩此穴，有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时,按一按、刮—刮这个穴位，也有助恢复。

天突穴：刺激天突穴,可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。