新的一年，让自己越过越好的5个习惯

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年已过，归期已至。

大家又要在繁忙的都市，开启忙碌的一年。

都说，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

那么，新的一年，除了年龄的变化以外，你还准备让自己有何不同？

一直都很喜欢“成长比成功更重要”这句话。

因为成功并不会马上到来，但成长却触手可及，只要我们有勇气去改变自己。

心灵导师埃克哈特·托利在《当下的力量》一书中说：

“没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。

也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。”

所以，只要我们能够把握当下，改变我们的生活方式，新的一年，我们就能变得更好。

谈到睡觉这一话题，我第一时间便想到最近的“新晋顶流”——北京冬奥会天才冠军谷爱凌。

她在接受采访时曾被记者问道：

“你这么厉害是怎么做到的？”

谷爱凌笑着回答：

“我有一个秘密武器，就是每天晚上要睡10个小时的觉。”

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这样的答案是不是让你觉得不可思议，毕竟我们从小就深受“头悬梁，锥刺股”的影响，认为想要获得成功就必须争分夺秒的努力，再努力。

每天睡10个小时的觉，这简直是在浪费时间。

然而事实却是，只有好好睡觉，才能让生命更加的高效。

看过这样一句话：

“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。

这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。”

换言之，你人生状态的好坏取决于你是否能够睡得好。

但对很多现代人来说，睡觉这样一件简单的事情，已经变成了一种可望不可及的存在。

白天大家为生活，为家庭奔波劳碌，只有晚上的空闲时间属于自己，于是抱着手机不肯撒手，刷剧，刷抖音，打游戏，尽管身体已经非常困倦，也舍不得放下手机，好好睡觉。

熬夜，已经成为很多人的一种习惯，而这种坏习惯，其实是在透支自己的精力和健康。

而且，“所有的透支，都在暗中标好了价码。”

还记得浙江衢州，那位年仅27岁的二胎妈妈吗？她由于通宵玩手机猝死，被发现时，眼睛还盯着屏幕。

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可见，世界正在惩罚那些不好好睡觉的人。

英国哲学家洛克说：

‘自然’给予人们的甘霖是睡眠。

所以，别再剥夺上帝赐予我们的良药，别再以年轻为由，肆无忌惮地熬夜。

你要知道，你缩短睡觉时间，其实是在缩短自己的生命。

古人曰：“日出而作，日落而息。”

新的一年，好好睡觉，是对自己最好的关爱。

要说最近最大的焦点，那无疑是北京冬奥会。

这场盛大的体育赛事，不仅唤起了全民关注的热情，也让我们更加懂得运动的重要性。

伏尔泰说：“生命在于运动。！”

这句话道破了运动的真谛，是让生命不衰。

我们都明白，健康是最大的财富，是一切的基石。

而运动，是保持健康最有效的方式。

爱运动的人，不但拥有健康的体魄，坚毅的信念，还更加的自律。

18岁的天才少女谷爱凌已经是世界冠军，曾经无数荣耀加身的她，却有着极高的自律和严苛的生活习惯。

除了固定的滑雪训练和比赛以外，她还要为她的另外两个梦想刻苦努力：考上斯坦福和成为时尚模特。

谷爱凌说：“来回8个小时的车程，我就在车上做作业、看书、睡觉。”

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就这样，只要有空闲时间，谷爱凌就见缝插针地学习。

她将运动带给她的习惯延续到其它生活之中。

而凭借着这份热爱和专注力，谷爱凌不仅以优异的成绩，考上名校斯坦福，还成为时尚圈的宠儿。

运动，能让人养成自律的习惯，可以让自己变得更好。

苏格拉底说：

“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

那么，2022年。

不想让生命衰退，疾病临身，那就经常运动，保持身体的活力。

该休息时休息，该锻炼时锻炼，让生活健康起来。

只有这样，你才能用最挺拔的姿态，去追求那些你想追求的未来。

樊登在《读书是一辈子的事》这本书中指出：“读书未必能让你成为影响全世界的伟人，但一定可以让你成为一个更好的自己。”

但是在很多中国人的观念里，大学毕业就意味着学习终身结束。

这其实是一个非常错误的认知和选择。

就如同樊登所说：

读书不应该是一个随着学业结束而终止的事情。

它应该陪伴我们渡过人生的每一个阶段。

因为困难随处可见。并且，随着年龄和阅历的增长，你对人生以及当下生活的思考会越来越深刻。

那么，疑虑、迷茫以及不知所措便会接踵而来。

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就像樊登，有着一个靠读书、讲书年入过亿的事业，但也曾为“什么是幸福？怎样才能获得幸福？”而苦恼，而他解决问题的办法就是去看《幸福的方法》这本书，明白了幸福是一种能力。

后来，他当了父亲，自然而然地就想要知道如何培养孩子，樊登的方法还是看书。

他相信阅读可以帮他解决无助的问题。

因为书中有前人的智慧，有着无比珍贵且独特的人生经验。汲取这些，比一个人不得章法的闭门造车省时省力多了。

所以不管何时，你都要保持学习的心态，在书香文墨中，不断提升自我。

荀子《劝学》有言：

不积小流，无以成江海。

同样的道理，读一本书，未必会让你有所改变，但当你读十本书，一百本书，甚至更多的时候，你就会发现，那些曾经困住你的，迷惑你的人、事、物，因你内在的变化而逐渐清明。

你的眼界、胸襟更加的宽阔，你的认知和能力也在不断地增强。

你会成为更有情趣，更加智慧的人。

很喜欢樊登说的这句话：

“好奇心不死，读书不止。”

愿你在奔赴未来的道路上，用读书这种最简单实用的方式让自己成长起来！

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俗话说：技多不压身。

深以为然。

我的职业是电商设计师。

曾经，这个工作只要求会一个Photoshop（简称PS）软件。

后来，此岗位的招聘信息从短短的两行变成了短文。

显然一技之长已经无法满足市场和各位老板的需求了。

于是，身为打工人的我们被要求：会各种软件，会画画，会摄影，会剪辑，懂运营。

打工人纷纷吐槽：我要是这些都会，你给我几倍的薪水。

几倍的薪水不清楚，但有一个真相你必须知晓：你若什么都不会，注定要被超越、被替代，被这个快速发展的时代所淘汰。

有句话说：“别太把自己当回事！”

因为这个世界不乏强者，而且他们不止强，还为了变得更强而在不断地自我修炼。

所以，不想被高手干掉，那就努力让自己成为高手。

而高手从不局限于某一方面的专长，而是在不断地拓展自己的专业领域。

多学一门技能，让自己更值钱。

只有当你更值钱的时候，你才能赚更多的钱。

不过，话又说回来，尽管很多人想要学习新的技能，但却不知从何处下手。

为此，我建议大家可以从以下两个方面着手。

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1、和你工作有关的。

世人奔波，不过是为了碎银几两。

而赚取碎银几两最有效的手段便是工作。

所以，你要学的技能，最好是和你的工作有关的。

比如我是电商设计师，那么我可以去学画画，或者视频剪辑等跟视觉有关的技能。

学会这些，我能力提高的同时，工资待遇也必然会跟着水涨船高。

2、你感兴趣的。

所谓：兴趣是最好的老师。

而且做自己热爱的事，往往会让人取得意想不到的成绩。

比如你热爱写作，那么你就可以报个写作的课程，去系统地学习如何通过写作赚钱。

另外我一个写作的群友，因为对教育事业感兴趣，所以去考取了家庭教育指导师的资格证。

即便她现在用不上这个技能，但在未来的某一天，她一定会回过头来感谢今天有备无患的自己。

《论语》有言：“君子不器。”

一个人不应该只有一技之长，全方面地去发展自己，在这个压力倍增的现代社会，是必须要去做的事情。

新的一年，无论工作再累，都要抽出时间去武装自己，在学习中，成为更好的自己。

古希腊哲学家亚里士多德曾说：

“习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。”

在这一连串的因果关系中，很显然，习惯绝对处于C位，起着主导作用。

一个人能否拥有好的命运取决于你能否有好的习惯。

李鸿章是洋务运动的领袖，日本首相 伊藤博文视其为“大清帝国中唯一有能耐和世界列强一争长短之人。”

就是这样一位晚清名臣，在他年轻的时候却有着一个非常不好的习惯——睡懒觉。

由于他这个坏习惯，曾让他在安徽率兵，与太平军作战之时，连吃败仗。

后来，在各种嘲讽中，他加入了恩师曾国藩的湘军。

然而，坏毛病并不会因为换了地方而有所收敛。

李鸿章继续无视湘军的规矩：有仗打仗，无仗操练，天亮之前必须吃完早饭。

他依旧我行我素，找理由不起床，每天睡到自然醒。

如此荒唐的行为，全被曾国藩看在眼里。

到了第四天，曾国藩派人前来叫他起床。

被强制起床的李鸿章很是慌张。

随后，不出意外地他被曾国藩教训了一番：

“一个连自己的作息习惯都掌控不了的人，如何执掌军队？

既然入了湘军，就要改掉原本的陋习，遵守我的规矩。”

自此之后，李鸿章为了改掉懒惰的毛病，他每日天不亮就起床钻研兵法。

在他坚持不懈的努力下，养成了“多读，静思”的好习惯，最终成为“中兴四大名臣”之一。

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乔布斯有一句人生格言：

“在人生的前30年里，你培养了习惯；在生命的后30年，习惯塑造了你。”

一个被好习惯影响的人，方能掌握人生的主动权。

从2022年开始，主动摒弃坏习惯，养成自律的好习惯。

始终如一的付诸于行，往后余生，你会优于过去的自己。

美国生物学家戴维·斯塔·乔丹说过一句话 ：

“没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。”

正确的生活，便源于好的习惯。而好的习惯，能够改变一生。

新的一年，愿良好的习惯，伴你前行，助你圆梦。

记得，唯有坚持，方得始终。

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