如何让又干、又枯、又毛燥的头发，变得又亮又顺又有光泽？

影响一个人的颜值，除了拥有肌如白雪的皮肤

和有品位的个性穿搭

再就是时尚减龄的发型

发型可以说是人的第二张脸，想打造一款饱满又显年轻的发型，离不开一个好的发质和足够的头发数量

所以不管多大年龄，保养头发时刻不能放松，特别是对于中老年朋友尤为重要，因为过了四五十岁，人体各种生理机能，逐渐开始走下坡路

不仅皮肤逐渐出现衰老迹象，就连头发也开始出现白头发

发质还会变得干枯无光泽，有的甚至大把大把的掉头发，从而导致发量稀少

这种情况下，即使想整个好看的发型都成了难事，所以保养头发，和保养我们脸部皮肤一样同等重要

那么如何保养头发？才能让又干、又酷又毛燥的头发，变得又亮、又顺、又有光泽？

一 先整清楚自己属于什么发质？

先整明白自己的发质，属于干性、中性还是油性，然后针对自己的发质，选择适合自己的洗发水

二 不能过度清洗头发

有些年轻人比较重视自己的形象，每天都要洗头发，把头发打理成型，形象是干净美观了，可是对头皮的损伤却是严重的，头皮由于每天清洁，保护头皮的油脂会越来越少，使得头皮失去了天然的屏障，没有了油脂的保护，头发就会逐渐变得枯燥失去光泽感

三 使用护发素有讲究

我们大多数人洗头发，通常是用洗发水洗完头发以后，再使用护发素，有的甚至不用，这种洗头方式适合年轻一族

而到了中老年时期，由于新陈代谢变得缓慢，运送到头发根的血液养分就会减少，从而导致头发脱发干枯无光泽

特别是喜欢留长发或者是烫发的友友，由于长发营养跟不上，或者是烫发导致发质受损，头发极容易干枯干燥，很容易导致头发打结，如果强行打开，就会导致断发

因此在洗头发的时候，先把头发湿透，用毛巾吸干水分，然后涂上少许护发素，在打结的地方用量稍微多一点，轻轻揉搓3—5分钟左右，再用梳子慢慢把头发结梳开，把头发梳顺，再把头发清洗干净

然后用洗发水洗干净头上的污垢和灰尘，年龄轻一点的友友，最后可以再使用护发素清洗一遍

中老年人最后可以选择椰子油，这种油性比较高的护发产品，取适量均匀涂在头发上，轻轻按摩头皮，然后套上浴帽，静等10分钟左右，然后清洗干净即可，擦拭头发的时候，可以用毛巾压干，最好不要用毛巾来回揉搓

为什么建议中老年朋友使用椰子油护发，这是因为过了年龄的友友，头发比较稀疏干枯，如果和年轻人一样使用护发素或者是发膜，油性有些不足，对干枯的头发收效甚微

四 使用精油护发

也可以用精油护发，就是把洗干净的头发吹干再抹上少许精油，也可以用毛巾吸干清洗干净的头发上的水分，再抹上适量精油，然后再把头发吹干

五 给头发做个水疗

经常光顾高档美发店的友友，恐怕都会被美发师推荐过，给头发做个水疗

那么什么是水疗？

水疗其实也是一种产品，就是为受损的发质，补充水分和营养的护发产品

咱们都知道现在人们对自己的形象尤为看重，不管是年轻人还是中老年人，都希望通过烫发染发，为自己的形象加分，然而在烫发染发的过程中，会让头发流失大量的蛋白质和水分，这就是为什么烫完发后，头发会变得干枯的原因所在

所以通过水疗可以为头发补充水分营养的同时，还能修护受损的发质，让头发逐渐变得不那么干燥，逐渐恢复弹性和光泽

操作方法：就是把头发用温水清洗干净之后，水温最好控制在38 左右，然后往手掌里涂上水疗素，和我们平常使用护发素一样，均匀抹在头发上，轻轻按摩揉搓3—5分钟左右，最好呆上10—15分钟，再用清水冲洗干净即可，在美发店做一次水疗可能需要20—100元不等，而且必须是长期使用才有效果

所以我们可以买一瓶水疗素自己在家做，这样既可以节省时间，想做就做，还可以节省开支

水疗的护发功效，相比护发素要好一些，用的时候尽量离头皮1—2CM，刚开始一个星期保养一次即可，后期可以半个月一次也行，水疗后的头发能够坚持一个星期左右，头发又光又亮又柔顺，它还有一个作用就是减少掉发

六 通过吃水果、坚果保养头发

头发和我们的皮肤一样，也需要各种营养和微量元素，所以我们可以通过吃水果和坚果，来帮助你养护头发，比如苹果、金桔、芒果、杨桃、黑芝麻、核桃等

如果以上6个方法你能够坚持下来，半年以后，你的头发肯定又亮又黑又顺

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