28岁查出乳腺结节，仅半年就消散了？医生：做到“2不做，3不吃”

随着时代的发展和养生意识的科普，女性对于身体健康越来越关注，在积极筛查疾病的时候，有不少人被查出了乳腺疾病，检查率高达70%。

28岁查出乳腺结节，仅半年就消散？

半年前26岁的陈女友经常感到胸痛，尤其是在洗澡时，乳房时常感觉到剧烈的撞击感，陈女士感觉到非常害怕，心情一下变得严谨起来，担心会变成乳腺癌，于是赶紧去医院检查。

通过检查发现乳房结节长1.5cm，医生认为该结节是活动的，且回声均匀，报告中的BI-RADS等级为2，基本上没有重大风险，不过医生建议陈女士改掉生活习惯和饮食习惯。

确诊结节之后，陈女士对自己的生活进行了改变，每天坚持跑步，以清淡的饮食为主，坚持早睡早起。

陈女士非常自律，下班之后从来不跟同事聚餐喝酒，就这样坚持了半年的时间，当再次去医院进行复查时，医生看了检查报告都惊呆了：结节竟然完全消散，不得由衷的佩服。

医生：建议做到“2不做，3不吃”

“2不做”

【生气】

大多数女性一遇到烦恼的事情或者工作压力大时，不愿意和别人诉说苦恼，经常自己生闷气，就容易使肝气郁结，导致大量的毒素和垃圾在身体内沉积，肝气也会瘀滞，增加乳腺结节的风险。

如果女性经常处于较大的情绪波动或者长期处于负面情绪，会导致内分泌功能障碍，而物理性的刺激则会增加患有乳腺结节的发生几率。

【不要经常熬夜】

如果经常熬夜，可能会造成内分泌失调，雌性分泌异常。

研究显示，经常熬夜或失眠的女性，患有乳腺结节的概率是正常作息女性的好几倍，因此长期熬夜会对女性健康造成不利影响，所以女性为了维护乳腺健康，要保持充足的休息，尽量少熬夜。

“3不吃”

【含有雌激素的食物】

等食物含有类似女性雌激素的物质，女性在患有结节之后，若是经常食用此类食物，会影响到内分泌功能，加快结节的生长。

【酒精】

酒的主要成分是乙醇，它能够使人大脑昏沉，神志不清，有着麻痹的作用，同时酒又是一种刺激性液体。

结节患者应禁止饮酒，否则会刺激结节，加快结节的生长，加重病情，更甚至还会因过量饮酒引发其他并发症。

【咖啡、巧克力】

虽然咖啡、巧克力是现在女性追逐的零食，但是因为可可中含有大量的黄嘌呤成分，因此对于患有乳腺结节的女性还是尽量少吃为好。

乳腺结节患者应该吃什么？

香菇

香菇是常见的一种菌类食物，炒制或是煲汤的味道都很好，同时它含有丰富的营养价值。

香菇作为天然的生物反应调节剂，适量的食用可以提高乳腺的反应能力，防止乳腺免受病毒的入侵，从而更好的呵护乳腺健康。

无花果

无花果能够补充黄体酮，它属于比较少见的水果，但是营养是非常丰富的，有一定预防乳腺癌的作用。

花果里富含丰富的维生素和黄体酮，能够调节人体的激素分泌水平，起到预防和缓解乳腺结节的作用。

海带

海带是比较常见的食物。海带当中含有丰富的碘，这种物质能够让女性的卵巢黄体化，继而达到调节内分泌水平的用处，内分泌调节好，人体的雌激素就会正常分泌，乳腺结节的发病率自然也会降低。

陈皮

陈皮就是晒干了的橘子皮，是中医当中常用的理气活血的药材。

陈皮有着疏通人体堵塞气血的功效，有活血效果，多吃陈皮对乳腺结节有一定的治疗作用