六种富含叶黄素的食物，多吃抗衰又护眼

花青素是一种比较常见的抗衰成分，通常存在于紫色食物中，那今天我们再来了解另一种抗衰成分—叶黄素，看看这六种是不是你爱吃的食物

六种富含叶黄素的食物，多吃抗衰又护眼

鸡蛋

100g热量139千卡，GI值30

芒果

100g热量35千卡，GI值51

六种富含叶黄素的食物，多吃抗衰又护眼

菠菜

100g热量28千卡，GI值15

猕猴桃

100g热量61千卡，GI值52

六种富含叶黄素的食物，多吃抗衰又护眼

玉米

100g热量112千卡，GI值55

橙子

100g热量48千卡，GI值43

六种富含叶黄素的食物，多吃抗衰又护眼

宝宝们 这六种食物都是比较常见的，平时我们可以适量食用来抗衰

展开阅读全文

页面更新：2024-05-08

标签：叶黄素   花青素   食物   猕猴桃   橙子   菠菜   芒果   热量   成分   常见

1 2 3 4 5

迪丽热巴，仪态万千，独领风骚

迪丽热巴，新生代偶像代表人物，从当年的羞涩到如今的独当一面，短短几年经历了一场翻天覆地的变化，她和老板杨幂相辅相成，共同成就。她也从以前的胖迪变成了现在的骨感美。 她充满着异域风情，深邃的轮廓，立体的五官，是真正的民

被沈梦辰的穿搭圈粉了，短款外套+直筒裤，很吸睛

沈梦辰是一位不怎么摆明星架子的女星，经常会与粉丝互动，笑容甜美、真诚，受到很多人的喜爱。除此之外，沈梦辰的穿搭也很有特色，无论是出席活动的穿搭还是被拍到的私服穿搭，都有着非常浓重的沈梦辰风格。沈梦辰身高一米七一，身

穿红色衣服很显土气？那是你不会搭配，这样穿才时髦好看

相信很多人的衣柜里都有不少黑白色的服饰单品，毕竟这类衣服都比较实用百搭，但穿久了难免会审美疲劳，其实可以偶尔改变一下穿搭思路，选择一些色彩艳丽的款式来搭配，大胆尝试下不同的风格，或许会给你带来不一样的惊喜体验。比

颖儿新造型彻底封神！梳油发大背头变女霸总，中空穿西装太美艳

现如今女性在穿搭这方面更在意高级感的塑造，女性的穿搭在选择单品和风格上是有很大的空间。如果能够更加灵活地运用穿搭，就懂得去营造自己的美，在服装的选择上，不仅仅要时尚好看还要有一种与众不同的气场。西装成为了现如

小个子穿衣显矮的3个细节，你“踩雷”了吗？

穿衣搭配讲究的不仅是体面，它的最大作用堪比于“变身”，可以快速“瘦胳膊瘦腿”，让我们看起来更纤细修长。尤其是小个子女生，穿衣合体与不合体，视觉上身高能差好几厘米。这次就给大家分享困扰小个子最多的穿搭问题，那就是如

会说14种语言 北二外延庆赛区志愿者为各国代表团提供全程陪同服务

在冬奥会延庆赛区，北二外语言服务志愿者活跃于延庆冬奥村、国家高山滑雪中心和国家雪车雪橇中心等场馆（设施）。在冬奥会期间，来自北二外的140名学生志愿者担任87个国家（地区）代表团的助理，提供全程陪同服务，解决他们衣食住行

历届女足亚洲杯，各国获得冠军的数量，中国女足绝对的霸主

女足亚洲杯，前身是亚洲女足锦标赛，2006年改为女足亚洲杯并增设了资格赛。女足亚洲杯是被国际足球界承认的各大洲足联组织的最早的女子洲级锦标赛，正赛有12支球队参赛，前五名将获得次年世界杯决赛圈参赛资格。（来自百度百科

篮网新援号码公布！小库里不在乎杜兰特感受，雷霆发生怪现象

哈登和西蒙斯终于完成了交易，这是一笔足以影响东部格局的大交易。众所周知，由于一些号码已经退役或者是有球员在穿，被交易的球员到了新球队后要重新选择号码。据篮网官网公布，西蒙斯将身穿10号球衣，安德烈-德拉蒙德将身穿4

中国稳居前八，德国重返榜首，美国进三甲，冬奥奖牌榜更新

北京冬奥会结束了2月12日的全部比赛，当日总共产生了六枚金牌，德国拿到一金一银一铜，以八金五银一铜反超挪威来到榜首，挪威拿到了两金一铜，以八金三银六铜位列次席，美国五金五银一铜位居三甲，中国当日拿到一金，以四金三银一铜

韩国队吐槽冬奥伙食太差，营养搭配不均衡，全是油，毫无食欲可言

文章为唐sir骑马探世界原创，版权归作者所有，欢迎个人分享转载。导语：也许真的在等一个人，也许有约不来过夜半，但仍旧等着，不嗔不怪，也安安心心地和眼前人喝这杯茶，人生哪有那么多意义，有的只是眼前的一杯茶，身上的一件衣。关于

闫文港摘铜“破纪录”，被人民日报点名表扬，母亲一句话叫人破防

“努力过后，终有收获”，俗话说台上一分钟，台下十年功，在冬奥会上，我们看见了不同阶段的学生，带给我们的惊喜，比如“夺金”后不忘交作业的任子威。不得不承认，家长的“教育意识”越来越强，但不管是谁，有什么样的成就，最大的功臣就

没有不可战胜，只有敢于战胜的决心，癌症患者3年后获冬奥会金牌

霍奇金淋巴瘤是淋巴系统的一种独特的恶性疾病，开始常发生于一组淋巴结，然后扩散到其他淋巴结或结外器官、组织。霍奇金淋巴瘤是一种相对罕见的癌症，约占所有癌症的0.5%和所有淋巴瘤的15%。患病后发热、盗汗及消瘦，局部局

2022冬奥会，不能忘记这位中国港商，作为资本家他为何可享国葬

北京2022冬奥会开幕，我们不能忘了一位港商，可作为资本家的他，究竟凭什么可以享受国葬？2006年，一位84岁的老人病逝于北京，他身家数百亿，名下企业无数，雇佣大量员工，从这些来看，怎么都应该算是个资本家了吧。但出殡的时候，他的灵柩

多支业余队挑战国足，他们能踢得过吗？知名媒体人：不知天高地厚

国足12强赛惨败，名声跌倒了谷底，回国后，他们被骂得抬不起头来，在这个时候，多支业余球队向国足发起挑战，甚至有小学球队也来凑热闹挑战。针对此事，我想说三点。第一，国足被嘲讽成这样，几乎到了人人喊打的地步，这里面的原因有很多

奥运冠军郭跃大变样，从假小子到美少女，球迷在线催婚

随着生活水平的提高，如今在人们的日常生活中，体育扮演着越来越重要的角色。所以像奥运会、世界杯、各大体育锦标赛，都可以说是备受关注。其中奥运会的关注度更是无与伦比，奥运会的参与度、赛事的覆盖度都很高，观众更是从小
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

长期食用微波炉加热的食物，有害健康还致癌吗？3个建议不

孩子最重要的营养成分就是父母关系和谐

为啥劝你不要轻易买保险？小心白花钱！这些常见的坑你踩了

让皮肤更美的食物大盘点，教你吃出漂亮

这种野草虽然常见，但沾到皮肤易起“大水泡”，户外出游可

糖尿病人饿了加餐吃什么好？5种食物可选择

多吃发酵食品，能减轻体内的炎症？建议：这4类食物不妨多吃

吃再多也不长个，这种占肚子的食物少给娃吃！过年家家都做

发霉、腐烂？食物发生这种情况需提高警惕

科学搭配晚餐，高糖、高油的食物，最好不要出现

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号

Top