自律！20岁体态，C罗庆祝37岁生日人生如过山车，有望破三大纪录

曼联球星C罗日前在足总杯对英冠的米德尔斯堡，射失点球之余，球队最终出局收场，无疑是一大打击。

不过这也无损C罗庆祝37岁生日，外貌和体能仍如二字头的他，与女友乔治娜甜蜜庆祝。

C罗周六度过37岁生日，不巧的是前一天，他在曼联对米堡的足总杯赛事中射失点球，红魔最终跟米堡踢到点球大战后出局。

曼联场内场外都恶运连连，但C罗很快就收拾心情，与挚爱度过生日，他在社交媒体上传与女友乔治娜的合照，两人眼前是一个巨型的「CR7」蛋糕，C罗写道：「人生就如过山车，付出努力、高速前进、赶集达成的目标、极高的要求……」无疑写出了自己至今为止极其严格、同时破尽纪录的足球人生。

但C罗也深明生涯之外，真正重要的事物：「到了最后，最重要的就是家庭、爱、诚信、友情和价值，这些令一切付出都变得有价值。谢谢大家的生日讯息！37岁了，还陆续有来呢。」

C罗一直是球坛中，「自律」的代名词，英国《镜报》就重新点出他为何到37岁仍能保持如20出头般的体格和状态，主要还是老掉牙的两项法则：清淡均衡饮食，及充足睡眠。

虽然C罗贴上巨型生日蛋糕，但其实他绝少吃甜食，去年的欧洲杯赛前记者招待会，他将桌上赞助商提供的可口可乐拿走、呼吁人多喝水一幕成为热话，现实中，他除了清水之外，也绝少接触其他饮料；C罗回归曼联后，甜品也成为红魔的绝唱。

C罗的葡萄牙国家队队友科恩特朗曾指出，这位球星的一大饮食铁则是「吃高质和不加工食品」，主要有高质量的超级食物、鸡蛋、地瓜、西兰花。

另一大重点则是休息，C罗几乎从不睡少于8小时，他接受足球媒体《442》访问时曾道：「我早睡早起，尤其是比赛之前。睡眠有助我的肌肉恢复，这十分重要。」

虽然已37岁，但C罗还未有任何要退下来的迹象，西班牙《马卡报》则盘点一系列他有望打破的纪录，首先是成为第一位在英超和西甲都射入100球的球员，C罗只要在英超再入8球便能做到；第二是成为最年长在英超完成帽子戏法的球员；第三个纪录则是第一位在现行赛制下，6次夺得欧冠的球员，但是《马卡报》指出以曼联目前的发挥，或比较遥远。