突然宣布怀孕，娱乐圈又多了一个孩子，可她是什么时候恋爱的？

一月初，韩国著名女星朴信惠传来婚讯，宣布与相恋多年的男星泰俊“奉子成婚”，婚礼于1/22号举行。

不得不说他俩的恋爱真的太低调了，低调到即使快当新娘了也没晒过和崔泰俊的合照。低调到很多人吃瓜时的第一反应是惊讶。低调到少部分知道俩人恋情的人几度认为俩人已经分手。

而知道两人恋情的人，尤其是朴信惠的粉丝们，大多都盼着姐姐赶紧分手。

为什么粉丝如此不看好他俩呢？主要原因是19年李胜利郑俊英的聊天室曝光后，一位“崔姓好友”也在其中，而当时崔俊泰和李胜利他们关系非常好，很难不让网友们往他身上想。

但是他俩非但没分手，还谈了4年多，还奉子成婚了，对此有人表示祝福，有人表示惊讶，有人则为女神抱不平，认为崔泰俊不管是人品还是在娱乐圈的地位都配不上朴信惠。

朴信惠和男友崔泰俊认识十年多，2017年低调相恋但拒不承认，直到18年有媒体拍到俩人见家长后才不得不承认，而后继续低调恋爱。

俩人经历了聚少离多及一些不好的事情后还是认定了彼此，只希望她以后能够幸福，不会后悔选错人。

朴信惠出道多年，围绕着她的话题除了和合作电视剧的男主们传出的各种绯闻，就是她忽胖忽瘦的脸和一直都没细过的腿，尤其是小腿。

不过这也不怪她，毕竟导致小腿粗的原因太多了，遗传、肥胖、肌肉肥大、长期穿高跟鞋等，而且小腿变粗后很难变细。沈月、杨紫、周冬雨、吴昕都是小腿粗代表人，当然现在她们的小腿都肉眼可见的变细了很多，有人是真的减肥减下来的，大部分人是打了肉毒素做了抽脂细下来的，懂的都懂。

大部分小腿粗的妹子是因为肥胖和水肿，少部分是因为小腿肌肉过于发达，针对后面两者，最简单且基础的方法就是拉伸。拉伸作为一种低强度训练，虽然不能减脂更不能减少肌肉，但有利于促进腿部血液循环，放松紧张的小腿肌束，让你的小腿看上去更加细长，特别适合水肿腿和肌肉腿的妹子。

01

坐在瑜伽垫上，双腿分开与髋同宽，脚尖向前延伸。将伸展带绑在右脚脚掌处，双手拉住伸展带，使得伸展带与脚底形成对抗力，加强腿部后侧的拉伸感。保持6-8个呼吸，换腿。

02

四足跪姿准备，呼气时手掌下压双臂推地，脚跟下踩双腿伸直，挺髋抬臀向上进入下犬式，保持3-4个呼吸后，双腿微屈膝，继续保持3-4个呼吸。

03

从下犬式退出，右脚向前迈一大步至小腿垂直地面，大腿平行地面，双手置于右脚两侧地面，五指打开撑地，脊柱挺直，同时左腿伸直向后，保持6-8个呼吸。

04

从上个动作退出，左腿保持不动，右腿伸直，脚掌下压踩实垫面，呼气时上半身俯身向下，腹部去寻找大腿，加深双腿后侧拉伸感，注意脊背挺直不要弓背，保持6-8个呼吸。

05

从上个动作退出，右腿屈膝向前至小腿垂直地面，同时左腿屈膝，膝盖触碰垫面，脚尖回勾踩地，加深大腿前侧及小腿比目鱼肌的拉伸感，保持6-8个呼吸。

06

在上个动作的基础上，右脚蹬地伸直，脚尖回勾向上，臀部向后向下坐，重心落在两脚之间，呼气时臀部下压加深动作幅度，保持6-8个呼吸。

动作03 06串联一遍后回归到02下犬式，再换腿练习一遍。

07

坐立，双手拨动臀肌使得盆骨端正，脊柱直立。双腿伸直，向两侧平行打开到自己能打开的幅度，脚尖回勾向外，呼气时盆骨微微前倾，上半身缓慢前屈，双臂向前伸直延展或屈肘用小臂撑地，注意脊背始终挺直不要弓背。保持6-8个呼吸。

08

从坐角式退出，左腿屈膝回收，脚底朝内，同时上半身转向左侧，髋部中立位朝向正前方，右腿前侧及脚背贴地，双手置于左小腿前侧地面撑地，吸气时脊柱直立向上延伸。呼气时俯身向前向下，额头点地，双臂伸展或交叠，保持6-8个呼吸后回归坐角式，换侧。

这套动作并不难，建议每天睡前来一遍。

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