阳气不足，精神抑郁

俗语：神足不思眠。心主神，神为一团阳气。心气健旺则阳气充足，光明普照，精神不减，不眠亦不累。而心气不足之人则神气衰弱，晦暗不明，自然昏昏欲眠。人体是一个有机的整体“形神是统一的“人体内的气血阴阳盛衰“对人的情志、性格、气质、人格形成起着决定性的作用。产生疾病的原因，体外有六淫，体内有七情，就是 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。

阳属性多有剧烈的、运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、功能的、兴奋的这一系列特点，同样的在性格方面。阳气充足、上升、外现的人往往表现出积极的、正义的、争强好胜的、主动的、坚毅甚至固执的、急躁的、雷厉风行的这一系列的性格特征，而阳气虚弱、收敛、内藏的人，往往表现出消极的、淡漠的、负面的、冷静的、被动的、摇摆不定的、拖沓的等一系列性格特征。生气、抑郁、焦虑等负面情绪，会消耗人的气血，阳气者，烦劳则张，烦劳等负面情绪，会损耗人体的阳气。

阳气是维持人体正常生理机能的原动力，若你经常有这些负面情绪，体内的气血消耗太多，就会动用阳气来填补气血的亏损，使得阳气亏虚。焦虑、抑郁总体来说是一种精神状态低落和生理活力降低的疾病。患者以心境低落，兴趣和愉快感丧失，劳累感增加和活动减少的精力降低为主要症状。《中国精神疾病分类与诊断标准》第3版)：以心境低落为主，并至少有下列4项(症状)：①兴趣丧失，无愉快感；②精力减退或疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低、自责或有内疚感；⑤联想困难或自觉思考能力下降；⑥反复出现想死念头或有自杀、自伤行为；⑦睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；⑧食欲降低或体重明显减轻；⑨性欲减退。

人的情绪在什么时候波动最大呢?

在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情“产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。

振奋阳气能否有效地改善亚健康患者的抑郁状态？

亚健康状态和抑郁症在很多方面都有着密不可分的联系。振奋阳气可以有效地改善亚健康患者的抑郁状态，“阳气者，精则养神，柔则养筋”(《素问·生气通天论》)。王冰也提出：“阳气者，内化精微，养于神气。”故阳气充足，则精神慧爽。因此，通过振奋阳气可有效地改善人们的精神状态。

针灸能否振奋阳气？

人身有脏腑、经络，经络中流通着经气，内连脏腑器官，外络肢节皮肤。经气即阳气。一针入体，即能引起阳气，或通达远端，或绕于局部。阳气为机体的生命活力，阳气所在，即生命所在。不管病症是寒是热，其邪是风是湿，阳气来复则阴霾自散。针灸充分发挥其振奋阳气的作用，达到“阴平阳秘”的效果。穴位选取以头、背部和肝、脾经的腧穴为主。头为诸阳之会，头部穴有很强的补益阳气的作用；背部的督脉和足太阳膀胱经也有很好的振奋阳气的作用。如百会善升提阳气，承光、通天能通阳：大椎、至阳、腰阳关、命门等穴具有宣达阳气、助阳祛寒之功效；大多数背俞穴也具有很好的强壮阳气、增强机体免疫力和保健强身作用。肝气主升，肝气不调达时多抑郁不欢；肝藏血，为罢极之本，故肝受损时常易出现疲乏、精神萎靡的证候。脾为后天之本，有司中气的作用，脾性升，主四肢，当脾的功能出现异常时，可出现诸如倦怠无力、懒言、眩晕、四肢困乏无力、食欲不振等证候。故通过振奋肝和脾的功能来改善亚健康状态，如取太冲、行间、肝俞、脾俞、足三里等。除了我们保护阳气。

还有非常重要的一个问题要记住：不能生气！人如果心里很烦躁的时候，往往会做出两种选择：发火和压火。当你发火的时候，会使形和气相脱离；如果压火，会形成肝郁。就会郁郁不乐。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护阳气，培养阳气，那么，我们可以毫不惭愧地说 最好的大医就是我们自己。