湿疹有哪些注意事项，来学习一下

患有湿疹后首先要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃水果和蔬菜，有利于湿疹的消退；其次要注意日常洗涤用品的使用，避免应用碱性大的香皂、肥皂等；还要注意避免用手抓挠、稳定情绪、合理调整居室的温度和湿度等。

如果长时间处在闷热潮湿的环境中，不注意个人卫生，很容易导致湿疹出现。皮肤上有米粒大小的红色丘疹，并伴随着剧烈的瘙痒感，不但影响美观，还影响正常的生活。导致湿疹的病因很多，如果在日常生活中不注意，很可能会导致湿疹加重。那么，湿疹注意事项都有哪些呢？

1、注意合理饮食

患有湿疹后避免吃辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物，鱼、虾等腥发动风的食物，以免导致湿疹加重。可以适当地吃一些水果和蔬菜，为身体补充维生素，提高抗病能力，有利于湿疹的消退。

2、注意日常洗涤用品的使用

在洗澡、洗脸的时候，避免使用碱性大的香皂、肥皂，避免用热水烫洗皮肤，洗完澡、洗完脸后要及时涂抹上滋润的护肤品，避免皮肤过于干燥，有利于湿疹的消退。

3、注意避免用手抓挠

出现湿疹时常会伴随着剧烈的瘙痒感，有些患者总忍不住用手抓挠，此时很容易继发感染，影响湿疹的恢复。所以一定要克制自己，避免用手抓挠，如果感觉瘙痒难耐，可以用手轻轻地按摩或轻轻地拍打患处，缓解瘙痒症状；也可以通过转移注意力的方法克制抓挠的冲动。

4、注意稳定情绪

湿疹患者稳定情绪也是非常关键的。如果长时间处在压抑、紧张、焦虑、恐惧、抑郁的情绪状态中，对湿疹的恢复是极其不利的。所以要注意适当地进行心理调适，为自己适度减压，保持愉悦的心情，也能促使湿疹尽快缓解。

5、注意居室的温度和湿度

湿疹有遇热易发的特性，如果在温度、湿度过高的室内，会让瘙痒感更加明显。所以患有湿疹后要注意调整室内温度和湿度，一般冬天室内的温度在18到25度左右，湿度在30%到80%左右。夏天室内的温度在25到27度左右，湿度在50%到60%左右比较好。

6、保持情绪

此外，患者还应保持心情舒畅，避免因疾病带来的过度精神紧张，保证充足的睡眠;适当地进行体育锻炼以增强体质。