癌症是怎么来的？为何患癌症的人越来越多，医生给出4点预防建议

在医学上，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，而癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，因为人体的恶性肿瘤大部分来源于上皮组织，所以人们常常把恶性肿瘤都称为癌。目前在我国危害最严重的恶性肿瘤为胃癌、肺癌、肝癌、食管癌、大肠癌、白血病、恶性淋巴瘤、子宫颈癌、鼻咽癌、乳腺癌。

近几年来，随着我们周围所看到的癌症病人越来越多，我们渐渐注意到，癌症不再是一件遥不可及的事情，我们开始渐渐重视各种关于肿瘤的新闻，也开始更为重视养生。

肿瘤本质上是基因病，它原本也是身体里的正常细胞，但是由于各种身体内外致瘤因素影响了它的生长和分化，导致其在基因水平上失去了对其的正常调控，从而使它出现了异常生长。肿瘤的防治重点是早期诊断和早期治疗，大部分恶性肿瘤如果能早期诊断，其5年存活率可达80%以上，若是能够在诊断前预防，更是防患于未然，那么，你知道如何预防癌症吗？

我们先清楚哪些因素导致癌症，主要是分为外在因素和内在因素。外在因素主要有环境致癌，环境致癌又分为化学致癌，物理致癌，微生物致癌。内在因素主要有遗传因素和自身的免疫系统因素。

我们先看看外在因素：

（一）化学因素

1.化学致癌物（多环芳烃）主要存在于石油，煤焦油当中，它会随着点燃后煤烟和烟草的烟雾从工厂一起排放出来，所以在那些大气污染严重的工业化城市，我们可看到更多肺癌病人，同理，肺癌也出现在很多吸烟者身上。而研究发现，多环芳烃也存在于烟熏以及烧烤的肉里，这可能与胃癌相关。

2.致癌的染料（芳香胺类）、亚硝胺类，相关研究发现，芳香胺类与在印染厂的工人和橡胶厂的工人的膀胱癌发生率有关；而随着人们生活水平的提高，食用鱼和肉类越来越多，亚硝胺盐作为着色剂和保存剂也可能进入人体，在胃的酸性作用下，硝酸盐可能变成亚硝胺，另外剩菜如果没有得到良好储存，细菌的大量繁殖，并且把硝酸盐还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐在自然界很容易与胺合成亚硝胺，食管癌往往与亚硝胺有关。

3.真菌毒素、金属元素，通过病例调查，一些地方的肝癌与黄曲霉菌相关，而黄曲霉菌往往存在于一些霉变的花生、玉米当中，我们常看到老人把还没吃完的花生、玉米晒干放到袋子里，准备第二年再吃，但是有些因为没有完全晒干或者储存不当出现发霉，这个时候就不要食用了。 因为大概率出现了黄曲霉菌；另外还有一些金属，如镍、铬、镉、铍等。如在炼镍的工人当中，鼻癌和肺癌明显高发，镉与前列腺癌、肾癌的发生有关，铬可引起肺癌。

(二)物理性致癌因素

已证实的物理性致癌因素主要是离子辐射，包括X射线、γ射线、亚原子微粒(β粒子、质子、中子或a粒子)的辐射以及紫外线照射。在第二次世界大战时，受原子弹爆炸影响的日本长崎、广岛幸存居民，

白血病、甲状腺癌、乳腺癌、肺癌等的发生率明显增高。 外露皮肤如果被紫外线长期过度照射，可引起鳞状细胞癌、基底细胞癌和恶性黑色素瘤。

(三)微生物致癌

现已知有上百种病毒可引起肿瘤，其中1/3为DNA病毒，2/3为RNA病毒。而细菌也不容小看,如幽门螺杆菌也与胃淋巴瘤有关。

与人类肿瘤发生密切相关的DNA病毒主要有以下三种:(1)人乳头瘤病毒HPV，与尖锐湿疣、宫颈癌、肛门癌有关，(2)疱疹病毒EBV，主要常见于鼻咽癌。（3）乙型肝炎HBV，慢性HBV感染与肝细胞性肝癌有密切的关系。

虽然说很多癌症与外在因素有关，但是内在因素也不能忽视，内在因素的遗传主要是与家族有关，比如呈常染色体显性遗传的肿瘤如视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、肾上腺或神经节的神经母细胞瘤等，所以了解自己的家族史非常重要。

而免疫系统因素比较复杂，但是从当今社会来看，心理压力过大对癌症的出现有很大关系，我们所说的健康，不单纯是身体健康，更多的是身心健康，如果心理出现疾病，也会导致身体出现疾病，同样，如果一个人心情非常低落，人的免疫系统也更容易受到侵犯。

以下是我给大家对于预防癌症的建议：

1.健康饮食、戒烟，锻炼身体。从上文可知，饮食健康在预防癌症方面占很大比重，我们应该多吃蔬菜水果，最好不要吃发霉的花生，玉米，谷类甚至是月饼，也尽量少吃隔夜菜，并且少吃烟熏、烧烤的肉类，而吸烟对身体危害非常大，所以也建议戒烟。晒太阳虽然是好事，但是避免过度日晒，多锻炼身体，通过计算自己的BMI值(计算公式为：BMI=体重 身高2 体重单位：千克；身高单位：米 )来调整健身计划，可以考虑慢跑或者散步，这样不仅可以提高免疫力，而且也有利于改善心情。

2．注意休息，保持良好的心情。减少熬夜，加班的频率，保持良好的心情和良好的睡眠，让身体在经历一天疲惫后，能够更好地恢复，增强抵抗力。

3.平日多学习防癌健康知识，减少对致癌物质的接触。由于职业关系，可能会接触致癌因素，我们可以学习相关防护知识后，在能力范围内，尽可能保护自己的身体，增加职业防护，特别是孕妇，一定要注意怀孕期间远离辐射。

4.无症状以及有症状人员的监测。建议定期体检，如果体检发现早期病变，尽可能治疗，如果是没有症状，但是有家族史或者是年龄较大（40岁以上），也尽可能定期做相关筛查。

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本文由【罗医生健康说】原创，作者为中国抗癌协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员、健康科普作家，欢迎大家转发、评论、点赞，或者私信与我交流，非常感谢！#健康明星计划# #谣零零计划# #健康科普大赛#

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