35岁的杨幂冻龄十足，周冬雨少女感爆棚，全都是因为“漫画腿”啊

对于自己的身材，大家最care的部分是哪里呢？想必很多人都会说腿吧，拥有一双美腿是多少人的梦想啊！贵圈走“美腿人设”的女明星数不胜数。尤其是现在多了个词叫做“漫画腿”，就是形容美腿的。

不过现在，大家对于腿的审美并不是“越细越好”，要细，但是不能细的只剩皮包骨，除了细，双腿还要线条匀称，没有明显的肌肉块，没有小腿肌肉外扩或O型腿、X型腿。在这些条件都具备的情况下，当然是越长越美。

而每次说到美腿话题，不能不提的就是大幂幂了，无论是穿高跟鞋还是平底鞋，美腿魅力都丝毫不减。看看下面这身黑色短上衣搭配同色系的超短裤的在搜寻，完美展现凹凸有致的好身材。平坦小腹搭配A4腰，这样的名品身材，谁不想拥有呢？

难怪说大幂幂35岁还依旧少女感爆棚，不就是因为这双腿吗？为了秀腿，大幂幂出席活动几乎以短裙为主，长度基本在膝上3~5cm的位置，配合她最爱的一字带凉鞋，整个人气场两米八，看得博主眼泪不自觉地从嘴角流了下来。

同样是辣妈的孙怡，当年产后复出亮相某综艺节目时，身着简单的衬衫和短裙，直接火上了热搜，看看这满屏细长直大美腿着实抢眼，果然是传说中的胸以下全是腿，看得人好生羡慕。

出席活动的时候，她也很喜欢用各种款式的短裙秀腿，随便一拍就是满屏的大长腿，恰到好处的展现小性感的一面，这样的腿确实没有挑剔的地方了。

同公司的迪丽热巴，一双美腿羡煞旁人，这大长腿和腰线，走路真是摇曳生姿啊！

几年前周冬雨还是一双小粗腿，这几年不仅人越来越时髦，腿也越来越细越好看了，完全变成了名副其实的“腿精”，难怪整个人少女感爆棚了，毕竟一双纤细的腿，比一双粗腿可看起来轻盈多了。

想要漫画腿这么练

动作一：

单腿站立，右脚尖点地，然后向外侧抬起，抬到一定高度后收回。用大腿外侧肌肉的力量来抬腿，以及大腿内侧肌肉的力量将腿收回，重复同样的动作做15次，然后换另一侧。

动作二：

左腿在前右腿在后成弓步状，然后右脚尖向左点地，重复完成20次后再换另一侧进行。这组训练对于腿部塑形起到了非常好的作用，臀部和腹部也得到了伸展锻炼。

动作三：

双膝跪地，背部保持挺直，右腿先弯曲侧着向外展开，再向后踢腿伸直。然后收回来也是先向外展开，再轻触地面。左右腿各重复15次。这组动作是通过均衡大腿和小腿的肌肉力量，让腿部线条变得更加纤长匀称，在一定程度上可以改善腿型！

动作四：

侧卧，在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力，然后轻轻放下，右腿重复15次后换左侧抬腿。动作越缓慢，难度会越高，瘦腿效果也越明显。