大家好，我是王碎嘴子。

今天说一个曾经非常辉煌的人物，她就是在世界比赛中曾连续获得九次冠军的中国女子体操皇后：程菲。这几场世界性的比赛包括了奥运会、世界杯和世锦赛。

当年的她体操技巧非常娴熟、体操姿势非常优美，甚至有一个以她的名字命名的动作：“踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 ”。这是体操史上第一个以中国女子体操运动员名字命名的跳马动作。即：程菲跳，这个动作完成于2005年。

程菲于1988年生于湖北省，中国体操队队员，原中国体操女队队长，2012年退役。“程菲跳”是中国首个女子跳马高难创新动作，刷新了中国女子跳马项目的历史，是世界女子跳马最高难度动作之一。

立于世界女子体操之巅的程菲，在成功之前的生活是怎样的呢？在退休之后的生活又是怎么样的呢？她有没有嫁给甜甜的爱情呢？请感兴趣的朋友们继续往下看。

程菲的冠军之路

立于世界之巅，是需要付出巨大代价的，成功的路上从来都不轻松，成功的果实也不是任何人都可以轻易吃到的。

程菲的爸爸是一个武术爱好者，他练过十几年的功夫，也正儿八经地当过运动员，但是在程爸爸的那个年代里，当一名运动员有着各种各样的限制，就连生孩子都是个大问题，没办法程爸爸只好退出了运动员，出来找了工作结了婚。

程爸爸很快就找到了个新工作，他在汽车厂里当一名调度员，每个月拿着五百多块的工作，他们一家子住在一个很小的小房子里，生活还是属于比较艰难的。

程菲出生后真正的难处才算来到，因为程菲天生就是个体弱多病的孩子，经常是大病刚刚走小病就来了，这样程爸爸很头疼。很快他就想到一个办法，让程菲多多做运动强身健体，最好是能做一个运动员，正好也了了自己曾经的追求。

就这样，在程菲还刚刚才四五岁的时候，程菲就被爸爸送进了体校学体育。在体校里学习，一来可以通过运动帮助程菲的身体抵抗力更强些，二来学校的学费支出方面也正合适他们的家庭。

在那个年代，乒乓球大满贯得主邓亚萍很火，乒乓球这项运动也很火，国内也正有一股全民打乒乓球的浪潮。程爸爸就趁着这股全民热潮，让程菲去打乒乓球，希望在这个项目上能有些成绩。

但是好景不长，程菲练了一段时间的乒乓球后却并没有什么起色，而且就连程菲自己的身体状况都没有很好的改变，这个情况让程爸爸很是着急，一时之间不知该怎么办了。

可能这就是一切冥冥之中自有注定吧！湖北另外一所体育学校的柯进教练给程爸爸打了个电话，也正是这一通电话，正是改变了程菲小姑娘的一生，也是她成为世界冠军的第一步。

在电话里，柯进教练说程菲的身材并不适合乒乓球，而是更是练习体操，建议让程菲去另外一个体操教练那里去学体操。

程爸爸听到这个建议后简直乐坏了，这真是大雪中送来了一块热碳！他甚至都没多想就直接听从了柯进教练的这个建议。但是这个建议却让程菲的妈妈有一些担忧，她担心程菲的身体经受不住体操的高强度训练。

但是程爸爸认为，一个优秀的运动员必须要在小时候就开始练起，再加上柯进教练的专业建议，程爸爸坚定的让程菲去练了体操，他坚定的相信女儿未来一定可以成为出色的运动员。

体操的训练是很艰苦很困难的，除了想要练好体操的毅力外，自己身体的先天性不足也要尽最大的努力去克服，因为程菲就是天生的“外八字”，这种毛病对体操来说简直是致命的打击。

程爸爸狠了狠心，找出布来缠住程菲的脚，希望用这种方式来满满矫正程菲的外八字。但外八字是天生的缺陷，用这种粗暴的方法明显是不行的，程爸爸此后又用了数种方法帮助矫正。

除了在训练馆学习体操，程爸爸还在家里准备了很多训练体操用的工具。因为家里实在买不起多余的体操器械了，所以都是用自己制作的，比如在房梁上吊杠子，一根杠子代表单杠；两根就是双杠。

甚至连家里煮饭用的锅盖也成了程菲小姑娘训练平衡时用的器械。

家中训练器械问题勉强解决了，对于训练的时间程爸爸也不愿意浪费，经常都是天还没亮的时候程菲就被叫起，简单洗漱后程爸爸就和小程菲开始慢跑，正好也一路跑到体操训练馆。

这种艰苦训练的生活，从小程菲四岁就已经开始了，并且在以后的很长时间里都没有中断过。但是这种辛苦的训练对于小程菲来说太困难了，她当时本就是贪玩的年纪，又加上这枯燥的训练，她受不了。

小程菲经常在训练馆偷偷跑回家抱着妈妈哭，说自己太累了、说自己身上疼、说自己不想继续练了，妈妈只能心疼地抱着她。当程爸爸看到偷跑回来的程菲时，第一时间把她又送了回去。

因为程爸爸曾经就当过运动员，他自然知道运动员想要做出成绩来，就必须要先付出，小程菲的这些辛苦是可以承受的。所以每当小程菲想放弃的时候，面对的都是程爸爸的斥责，她哭着也得训练。

时间长了之后，小程菲也就慢慢地明白了爸爸的良苦用心，懂事的她再训练结束之后也不会在家里发脾气了，每次训练时也更加用心了。

就这样小程菲就训练了辛苦的头三年，在刚到小学一年级年龄的那会，程爸爸就带着她来到了武汉体育学院，因为在这里可以接受更加正规地训练，当然训练强度或许也更强一些。

正规的体育学院，也就代表着要收更高的学费，学校一个学期的学费是1000元，这个学费足有程爸爸两个月工资这么高了。面对学费，程爸爸又有些为难了。

有能力的人在那里都不会被埋没！小程菲在学院的一场试训里被体操教练赵汉华发现了，赵教练很惊讶小程菲的动作，只经过三年的训练就能做出这么好的动作，而且比同龄的孩子们做的要好多了！

赵教练成了小程菲的伯乐，他马上把小程菲的事情报告给了学校领导，他说程菲是一棵好苗子，如果让她接受正规训练后，成绩绝对差不了，希望学校领导能让程菲成为学院的学生。

面对赵教练诚恳又坚定的态度，学校领导马上批准了。就这样才刚刚八岁的小程菲就成了武汉体育学院年纪最小的学生，而且直到现在都没有第二个人享受到这所学校这样的待遇。

俗话说，要像马儿跑，必须给马儿吃好草！学院方面除了给予小程菲免除学费的待遇外，还给了免费住宿的待遇，就连三餐的温饱营养问题也顺带着给解决了，小程菲只需要安心训练就可以。

小程菲没有愧对爸爸和学校方面的厚待，在未来她更是交出了超高分的答卷。

成名后却止步奥运

2004年的程菲刚好16岁，因为国家体操队里有一位队员受伤了，这样就让原本就很优秀的预备队员程菲补入了这个名额，她将代表国家参加雅丹奥运会，初出茅庐的程菲只拿到了第四名的成绩。

但这次参赛也算是额外的锻炼过程了，因为程菲本就没有任何大型比赛经验，第一次在世界性比赛里拿到这个成绩已经很不错了，当时的世界体操界也注意到了程菲这颗新星。

在体操界，有一句“出名要趁早”的话在流传，程菲本就是因为队友的意外才参加的奥运会。这次参赛对于她来说，或许也是最重要、最珍贵的一次经验，也为以后的比赛打下了基础。

奥运会结束后一直到回国，程菲的心情都很失落，程爸爸依然在她身边鼓励她、帮助她，有了爸爸的鼓励和支持，程菲很快就振作了起来，她对于训练更加努力了，因为她的目标更明确了。

当这次参加完雅典奥运会后，程菲的教练突然要求她改一下训练项目，让她改成练习“跳马”，但是程菲的强项是自由操，而且跳马一直都是中国体操的弱项，她对教练的这个决定很不理解。

当程爸爸知道这个消息后，他选择相信教练的眼光，并劝程菲听教练的话。再说练习自由操的运动员太多了，竞争也太激烈了，教练让改练跳马肯定是有原因的，说不定能走出更好的路呢。

程菲听从了爸爸的劝告，有着自由操基础的她哪怕是改练和跳马，也在很快的时间内掌握了心得。直到2005年，程菲在墨尔本世界体操锦标赛里，依靠跳马项目一跳成名。

程菲在这场比赛里获得了中国跳马项目的第一枚金牌，更是创造出以她的名字命名的动作：踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 。也就是咱们平时说的“程菲跳。”

在墨尔本世界体操锦标赛一跳成名后，程菲正式开始了体操女皇之路。此后，她共计拿下了3枚世界杯金牌、3枚世锦赛金牌，依靠自己的努力成功成为了国家体操队的一号人物！

但这些成绩并没有让她满足，因为她还想再进入那个全世界所有运动员都想进入的舞台：奥运会。并且在奥运会上拿到属于自己的金牌，对她来说，拿下再多冠军都不如拿下一个奥运冠军。

她继续训练， 等待2008年北京奥运会。早北京奥运会之前，她就拿下了队长的职位，她也只是才19岁而已，在这个年纪却要扛下这么大的责任，可想而知她的压力有多大。

终于到了2008年北京奥运会，程菲带领着中国女子体操队参加了这场世界性的巅峰比赛。程菲的队伍拿下了团体自由操的金牌，这是史上第一个，但可惜的是程菲本人只拿下了跳马项目的铜牌。

在颁奖台上，程菲的内心里为她没拿到金牌而感到难过，但她依然要表现得开心。颁奖结束后，程菲默默回到了她自己的房间，大声哭了出来，毕竟这样的比赛四年才有一次。

经过了北京奥运会的比赛，程菲已经有了各种大大小小的经历，虽然她依然想要在四年后下一届奥运会拿下好成绩，但是她已经力不从心了。

祸不单行，就在2012年奥运会的前一个半月，程菲的身体出了事故，在一次自由体操的训练过程中，她因为重心的不稳定而扑倒在垫子上，她的跟腱撕裂了，有世界性比赛经验的她无缘本次奥运。

在国家队出发的那天，她和队友一一道别，心中充满了不甘心和遗憾，也充满了对队友的期待，虽然道别时她的脸上全是微笑，但她内心里的感受只有她自己才知道有多么苦涩。

在2012年的奥运会上，中国女子体操队缺少了程菲，但队员邓琳琳依然拿下了平衡木项目的金牌，团队体操只获得了第四名。程菲看着电视里的队友们，内心千头万绪。

考虑到自己的伤势，她决定退役，这年她25岁，二十多年的时间程菲一直都很努力，在退役的那一刻她才可以真正地放松一下。

当教授、身体发福、却单身

2013年程菲就回归了母校武汉体育学院任教，入校就获得了副教授级别的待遇，她在母校里从事了体育教育工作，但教授和运动员的差距是巨大的，她不知道自己能不能做好这项工作。

程菲决定要补足自己的专业知识，更加着重于理论方面。在这期间她和当初练习体操时一样，拼命的学习、拼命地看书，最终终于掌握了不少的专业知识，也做好了自己的工作。

在教课的过程中程菲发现了一个问题，学生中并不全都是和她一样从小就开始训练，所以她决定不光要教专业的体操训练队，还要教一些兴趣体操班，因为她很明白运动的重要性。

这样的教书生活和以前的训练生活是截然不同的，再加上饮食方面也没有以前那么严格的控制，程菲的身体自然就有了一些变化，就像所有退役运动员一样：发福，也就是胖了。

身材的大走样，形象的巨大变化，让亲戚朋友都对她有些操心，因为这时候的程菲还没结婚呢，而这个年纪的身材又可能会关系到择偶，当然身材的发福只是一方面原因。

程菲的前段人生和绝大多数人的都不同，她努力了十年后拿到金牌、闻名世界、25岁就退役了，退役后又是副教授，这无论哪一项拿出来都有一种普通人高攀不起的感觉。

有很多男性很想靠近程菲，但他们自己很清楚自己配不上程菲。但程菲在这方面看得很开，她不在乎对方的身份和经历，只要她们两个人可以在一起好好过日子就可以。

训练了十几年的程菲对于爱情很陌生，他对这方面一点经验都没有，因为她接触过的男生也只不过是国家体育队的那些男队员，平时哪有时间和精力去认识其它男性朋友呢。

程爸爸帮她安排过几次相亲，但是程菲实在不知道该怎么和男生相处，也可以说程菲的性格有些男性化了，总是在相亲过程中把人家当成好哥们，这就有些让人头疼了。

程菲的师傅开过一个玩笑，他说真不知道啥时候才能参加程菲的婚礼啊！可惜的是这位师傅在2020年就去世了，临了也没参加上程菲的婚礼，临走前还一直挂念着程菲的婚事。

每当别人问起程菲为什么还不结婚时，程菲总是说她相信缘分，爱情这个东西是不能强求的，自己会一直等待遇到自己真命天子的那一天，而且她并不排斥婚姻，她相信自己终会找到的。