“嘌呤大户”被揪出，医生建议：能不吃就别吃，别不听劝

患上高尿酸之后，除了需要药物治疗之外，也要管住自己的嘴，如果仍然不控制嘌呤的摄入量，会诱发痛风，严重的话可能会引起肾衰竭。

痛风患者发作的时候会出现剧烈疼痛，甚至会在半夜熟睡中疼醒，像被火灼烧一样辗转难测，并且还会引起水肿或者并发炎症。

痛风的发作部位通常是在大脚趾，膝盖，手肘等，发病的关节因为水肿后组织软化，导致活动受限，会影响正常的生活。

我们都知道海鲜是痛风餐，对于高尿酸患者来说不能多吃海鲜，其实还有很多食物当中的嘌呤含量也很高，堪称是“嘌呤大户”，对于这些食物能不吃就别吃，别不听劝。

01“嘌呤大户”被揪出，医生建议：能不吃就别吃，别不听劝

酒精饮料

比如啤酒，啤酒虽然度数不高，但是其中含有的嘌呤含量却很多，有一些人在喝啤酒的时候，就好像是在喝水，大量喝啤酒会导致乳酸堆积，抑制尿酸的排出，引发痛风。

所以生活当中有一些人喝完酒之后就会发作痛风，这是因为尿酸堆积太多，体内的尿酸含量到达了一定的程度之后，痛风就会发作。

肉汤

肉汤的营养价值非常高，汤当中的营养价值比肉本身还要高，但是肉汤当中的脂肪和嘌呤含量却非常高。

再加上汤更加容易被身体吸收，所以不管是骨头汤，鸡汤，还是鱼汤，都尽量选择吃肉，不要喝汤。

除了肉汤之外，也要少吃火锅，虽然火锅的汤中嘌呤物质不高，但是通过涮肉或者涮蔬菜，嘌呤会溶解到汤里，长期吃火锅也容易诱发痛风。

海鲜

现在几乎每家每户都有冰箱，买回家的食物放进冰箱里储存，短时间内不会坏掉，所以很多人就会购买一些海鲜放进冰箱里，等吃的时候拿出来烹饪即可。

虽然海鲜非常美味，但是其中含有的嘌呤含量非常高，长期大量食用会让体内摄入过多嘌呤物质，久而久之就会诱发痛风。

各种糕点，甜食

我们都知道经常吃甜食会诱发糖尿病，其实也容易患上高尿酸，甜食当中含有很多糖类物质，常吃甜食会使尿酸含量升高，所以高尿酸患者不要吃各种糕点和甜食。

芦笋

芦笋当中含有大量的硒元素，具有抗癌的功效，还能保护血管，预防心血管疾病，芦笋当中含有的氨基酸可以延缓身体的衰老速度，而且营养价值高，常吃对身体有好处。

但是芦笋当中含有的嘌呤含量非常高，所以对于高尿酸患者来说，平时能不吃就别吃，可以选择其他的食物为身体补充营养。

02想要避免痛风发作，以下3个饮食原则需注意

保证每天足够的水分

腰酸高的人在生活当中要多喝水，可以促进尿酸的排出，避免尿酸堆积过高对肾脏造成影响。喝水时可以选择碱性水，有利于排出体内的尿酸盐。

喝水的量不要少于2000毫升，采用一次多口，频繁多次的方法来喝水，有利于排出尿酸，但是不要喝碳酸饮料。

多吃碱性食物

多吃碱性食物可以起到中和尿酸值的效果，帮助降低尿酸，预防痛风的发作，常见的碱性食物有莲藕，芹菜，茄子等，多吃这些食物可以防止尿酸的沉淀，预防痛风病情的加重。

多吃低嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物

尿酸高的人要控制高嘌呤食物的摄入，比如上面提到的这几种堪称“嘌呤大户”的食物，不然会导致体内的尿酸升高，加速痛风发作的几率。可以多吃一些低嘌呤食物，比如豆制品，菠菜，芦笋等蔬菜，适当食用对身体有好处。