我突然理解了何云伟

喜欢听相声的朋友应该都知道何云伟，他是郭德纲的徒弟，但在离开德云社后，他公开表示自己没有师父，并且还拜了侯耀华为师，在辈份上和郭德纲拉平了（郭的师父是侯耀华的弟弟侯耀文）。

我很喜欢德云社的相声，曾经两次从黄牛手中买高价票去听，所以在很长的时间里，我对何云伟的做法很反感。

前段时间有一部不错的电视剧叫《我在他乡挺好的》，剧中有一个情节就是空调公司客服部的领导出来讲话，这个领导就是何云伟扮演的，他出来的那一霎那，我内心涌现出了憎恶之情，心想这么不错的电视剧怎么找他来客串，真是拉低了剧本水平，但短短的几秒钟过去，我的憎恶之情居然消失了，内心似乎有一个声音告诉我，人人都是受自己情绪的影响，都是从自己的角度去看待问题。

何云伟离开德云社后所说的话，一定是他认为他在德云社受到了非常不公正的对待，我对他的反感也是因为我内心情感倾向德云社，至于他们之间到底发生了什么事，我不知道，也不想关心，今天我举何云伟的例子也不是想替他说话，而是想跟大家聊聊让我憎恶之情消失的那个声音！

熟悉荷欧波诺波诺的朋友知道，这是一种大我意识疗法，通过清理过去的记忆来让自己回归到零的状态，或者说叫平静的状态。清理的方式有很多种，其中最常用的就是清理四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这也是我经常使用的清理工具。

很多人不太理解，为什么清理过去的记忆就能让自己平静，为什么用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话就能清理过去的记忆，今天我就从情绪的角度跟大家聊聊。

我们的潜意识中储存了无数的记忆，不仅包括我们出生之后的记忆，还包括我们祖先的记忆，我们遇到危险会害怕，心跳会加速，这就是祖先留给我们的记忆，而记忆表现的形式就是情绪，当我们想到过去的事情时，最直观的反应就是我们情绪上的变化。

我们通过对过去的记忆不断述说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，就能融合释放这些情绪。

修.蓝博士说持续的清理并不会减少问题的出现，我们每天依然会面对无数的问题，这些问题带来的首当其冲就是情绪的变化，但当我们提前融合释放了这些情绪，那不管遇到任何问题，我们都能很好的解决。

回到何云伟事件，如果我们没有提前清理我们的记忆，释放我们的情绪，当觉察到内心的憎恶之情时，最多做的就是安慰自己：他和我八杆子甚至十八杆子都打不着，何必因为他的事情让自己不爽呢！这种安慰会有效果吗，可能会有一点，但肯定无法根本解决，下次遇到类似事情，情绪依然无法控制，不过如果我们持续做着清理，那就会像我的情绪反应一样，开始的几秒是惯性反应，随后他们就随风飘散了，无须做任何的安慰、开导和努力。

加油吧，小伙伴！

谢谢你，我爱你！