打开冬季护理口腔的门，做到这几点，可保牙命

冬季，说起最受人们欢迎的食物，当然是非火锅莫属！麻辣烫等热食，以促进身体升温，帮助御寒。但往往因为食物过烫，会损伤口腔黏膜，给口腔疾病以可乘之机。不知不觉中引发了牙周炎、牙龈出血等口腔疾病。同时干燥的空气，强烈的日光也会带走唇部的水分，引起唇炎。

俗话说:“病从口入”。口腔健康关于全身健康。冬季养生，应从口腔开始，那么冬季应该如何护理口腔呢？

1、注意口腔卫生

冬季气候干燥，各种病原体游离在空气中，人如果吸入这些病原体，容易诱发口腔疾病。同时，冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，如果不注意口腔清洁，就可能给牙病埋下隐患。

小贝提醒：经常漱口有助保持口腔卫生。此外要少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼口香糖，早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。

2、避免冷热交替刺激

口腔防护相信很多人在冬季都有过这样的经历，在喝凉水或用嘴呼吸了冷气，都会感觉到牙齿疼痛，这都是因为牙齿也惧怕寒冷。

一般牙齿最适宜的温度是在10 ~50 之间，只要牙齿接触了过冷或过热刺激，都会造成一些不适反应，而且冬季身体受寒冷刺激，自身抵抗能力也比较低，更是增加了疾病的出现几率。

小贝提醒：冬天外出时宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。

根据临床调查数据显示，冬季是各类疾病的高发阶段，这主要与环境干燥以及人们的饮食有关，下列人群在冬天要格外注意，做好口腔防护工作！

1、口腔溃疡患者

冬季酸、辣等刺激性食物均易引发口腔溃疡！饭后要坚持漱口，早晚坚持使用功效型蒲地蓝可炎宁牙膏，含蒲公英、苦地丁、黄芩和板蓝根等天然植物药提取物，均有清热祛火，消肿散结等功效，能够渗透口腔黏膜深层，抑制口腔内有害细菌，预防由上火或细菌引发的口腔溃疡！

2、口气患者

龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不良口腔卫生、睡眠不足、精神紧张均可引发口臭。良好的口腔习惯可治愈大多数口臭，清洁舌背、刷牙、漱口都是行之有效的方法。

3、龋齿患者

减少饮食刺激，一旦发现牙齿被龋坏，必须及时治疗，如果是儿童患者，应减少碳酸饮料的摄入，多饮用白开水！

4、牙周炎患者

牙周炎主要表现为牙龈出血、红肿、牙齿松动等，因此冬季牙周炎患者需要定期做好口腔检查，定期洁牙，使用漱口水或温盐水漱口，保证充足睡眠，养成良好的口腔保健习惯。