黄芪桂圆鸡

食材：鸡、黄芪、桂圆、香菇

、冬笋、鲜姜、调味品适量。

做法：鸡洗净煮至七成熟捞出切块(汤留用)，姜末稍煸炒后放入鸡块、黄芪、桂圆、鸡汤等烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，调味即可。

非常适合生产后气虚、血虚、气衰的产妇。

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

食材：黑糯米酒、

鸡蛋、红糖适量。

做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

可以为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇。(喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露。)

木瓜银耳汤

食材：银耳、木瓜、

红枣、冰糖。

做法：将银耳泡发后洗净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入木瓜以及冰糖，煮开即可。

红枣以及银耳都具有很好的补气作用，四种食材混合在一起之后，补气的功效会加倍升级。

双红补血汤

食材：红薯（南瓜）、红枣、红糖。

做法：将红薯（南瓜）及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮; 红薯（南瓜）软烂之后加入红糖搅拌均匀即可。

不仅能够很好地补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜。