起床后的“5种”状态，预示着你身体的变化

1、晨起乏力

成年人保持6-8小时的睡眠时间，就能让机体各器官和组织得到充分休息，起床后应该是充满活力与精力的。但要是起床后还感觉身体乏力和疲劳，且经过长时间休息、睡眠后也没有缓解，这可能是身体在提示你，“我出问题啦，快来关注我”。

比如糖尿病(血糖代谢异常、能量消耗不足)、肝脏疾病(营养吸收障碍)、癌变(营养大量被消耗、身体得不到充分供能)，都会导致进行性疲劳和乏力出现。

起床后的“5种”状态，预示着你身体的变化

2、晨起头晕

人们在保持充足睡眠的前提下，有高血压家族史、肥胖、长期吸烟酗酒等人群，很容易在晨起后出现头晕症状、大脑不清醒、记忆力和思考能力下降的情况，这很可能是高血压造成脑供血不足后的表现。

3、晨起浮肿

偶然一次出现的浮肿，多与水分摄入过多、熬夜等因素相关。这种水肿一般不会持续过长时间，晨起适当活动就可缓解。

但是，如果近期反复出现了浮肿症状，比如眼睑水肿、双下肢水肿，且经过长时间活动后也没有明显缓解，这就有可能是多种疾病合并浮肿所造成的，比如肝脏疾病(门静脉高压、低蛋白血症影响)、肾脏疾病(尿液生成和排出障碍)、心脏疾病、肿瘤压迫下肢血液循环等。

4、晨起异常饥饿

在起床后有异常的饥饿感，甚至在清晨4、5点就被饿醒，这可能不是你的胃口变大了，而是糖尿病到来的表现。由于患者体内血糖代谢出现异常，导致葡萄糖无法被迅速消耗和供能，继而对患者饥饿中枢造成刺激，出现进食量过多、饥饿感频发等异常表现。

5、晨僵

起床之后，感觉关节有异常的僵硬感、不能自如活动，甚至是出现了全身关节僵硬的感觉，只有在经过活动、身体逐渐温暖后症状会逐渐缓解。这很可能是类风湿疾病、骨性关节炎、纤维性肌痛等疾疾病到来的信号，需要及时就医进行检查。