气温骤降，孩子感冒咳嗽勿乱用药，推荐这4种食疗方

近日，全国气温骤降，天气变得寒冷起来，冬季本来就是儿童感冒咳嗽的高发季，这几天去医院看病的孩子明显多了起来。

有的家长只要看到孩子流鼻涕、咳嗽或者发烧，就直接喂药，甚至都是一种感冒药；往往不但不能治病，还会加重病情。

大家也都知道是药三分毒，其实很多症状出现的时候，并不是非要吃药才能解决的，有时药吃多了，对孩子的抵抗力还会造成一定的影响。当孩子刚开始感冒咳嗽的时候，不妨通过食疗进行调理，既可以减轻病症，还不会伤害孩子的身体，更不会带来其他副作用的。

在给家长朋友们介绍食疗方之前，还是要跟家长朋友们科普一下，怎么辨别孩子咳嗽是寒咳，还是热咳？不同咳嗽的食疗方法也是不同的，不想让娃吃药受苦的宝妈一定要继续往下看，如果觉得有用不妨收藏起来，以备不时之需。

寒咳

一般寒性咳嗽的人都是受了风寒之邪的侵袭，首先患儿的身体会特别的怕冷，手脚会冰凉冰凉的，有的甚至连呼吸都是微凉微凉的，其次我们可以通过患儿咳出的痰来判断，如果患儿的痰色清稀而且是白色的并且兼有流鼻涕的症状，则说明孩子可能是得了风寒咳嗽。

如果家长们还是不太确定的话，还可以通过舌头的颜色来判断，通常健康的宝宝舌头的颜色都是粉色的，没有舌苔，如果有也是薄薄的一层，如果宝妈发现宝宝舌苔白腻而润，那很大可能就是寒咳的症状了。找到病因后，不想让宝宝吃药受苦，就可以针对性地选择食疗的方法给宝宝用，这样见效也会比较快一些。

推荐食疗方法：

1、烤橘子（1岁宝宝）

食材：橘子（橙子）

步骤：

1.将橘子用水冲洗干净，

2.放在50 左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

3.取纸巾或者干净的布，来擦橘子皮。

4.把橘子表面的水，擦干净。

5.依次把所有的橘子擦干净。

6.锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热。

7.用铲子不停地翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

等凉温一些就可以把橘子皮剥掉，然后把里面的果肉给宝宝吃，如果小宝宝吃的话，建议把那层白色的薄膜也去掉不然容易影响消化。同样的方法用橙子代替橘子也是可行的，我感觉橙子的味道还会更好一些。

2、红糖生姜大蒜水（1岁宝宝）

利用生姜、红糖、大蒜熬水口服，具有非常强的保健和治疗功效。比较常见的是祛除寒冷、暖胃、预防疾病、祛痰、止咳、止呕等一系列功效。可以通过生姜红糖大蒜水来治疗很多疾病和症状，像患者出现的周身发冷、四肢发凉，其可以进行温暖，通过该水可以进行辅助调治，特别是针对胃寒症状的治疗效果更加理想。

患者因为外受风寒出现的感冒症状，像咳嗽、咳痰以及咽喉疼痛、鼻塞、流涕，都可以通过生姜红糖大蒜水进行调治，对增强人体抵抗力、治疗炎症的效果都非常理想。

食材、药材相结合有很好的使人体发汗的功效，适合促进人体新陈代谢，对治疗患者出现的相关症状都是有效的，特别是针对细菌感染。

食材：红糖、生姜、大蒜

步骤：

1.将生姜洗净去皮切成细丝或者片状，姜的选择最好选老姜，这样效果会更好，但是小孩吃的话不要加太多，以免辣味太重让宝宝反感；

2.将大蒜洗净，放在砧板上用刀拍几下碎掉之后，再把大蒜皮去掉，可以切碎也可以不切，我平时为了方便拿掉一般都不切碎；

3.接着将生姜放入锅内，加入适量的清水大火烧开煮3分钟，然后再倒入红糖和大蒜一同熬煮3-5分钟就完成了，红糖的量可以根据姜的辣味调整；

4.出锅后先把姜和蒜捞掉，把汤凉温热一些就可以给宝宝喝了，趁温热的时候喝下会更不辣哦。

热咳

热咳是宝宝们最常见的咳嗽，孩子的体质本身就比较热，加上孩子们又爱吃零食，零食多数都是上火的，所以很容易就会上火咳嗽，热咳的孩子多数痰色发黄且浓稠不易咳出，并伴有口气就连呼出来的气都是发烫的感觉，有时还会咽喉红肿疼痛，感觉特别口渴，通常有这些症状大多数可能就是热性咳嗽了。

这时候宝妈就要给宝宝吃一些清肺化痰的食物，这样才能帮助宝宝去除体内“灭火”从而达到止咳的作用。不想让娃吃药受苦，宝妈可以给孩子试试下面这2种止咳小妙招：

推荐食疗：

1、荸荠百合雪梨汤（1岁宝宝）

食材：荸荠、百合、雪梨

步骤：

1.将荸荠洗净去皮切成小块，荸荠的皮比较难削，宝妈削的时候小心划到手哦

将百合洗净剥成小片备用；

2.将雪梨冲水，然后勺一点盐在雪梨表皮来回搓洗几遍，接着将雪梨彻底冲洗干净，再把雪梨切成小块，雪梨皮有很好的止咳作用，宝妈可别当垃圾扔掉；

3.接着将三种食物一起放入锅中，加入适量的清水大火烧开后转小火熬煮15分钟左右即可，由于荸荠和雪梨都已经有甜味了，所以就没必要再加糖了，如果大人喝还可以加点冰糖味道会更好，就算没有生病也可以当成甜汤经常喝。

PS:煮好后汤和食物都可以给宝宝吃，小宝宝的话只喝汤就行。

2、白萝卜煮水（8个月宝宝）

食材：白萝卜

步骤：

将白萝卜洗净去皮切成薄片，然后放入锅中，加入大半碗的清水，大火烧开后煮5分钟左右即可关火，也可以多注意下将白萝卜煮至软烂，这样宝宝可以把食物和汤汁一起吃下，效果更好。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬季白萝卜价格便宜，同时也是很好的食疗食材，宝妈可千万别错过了，尤其对于热咳的孩子来说。