头发掉的厉害，我们年轻人应该怎么办呢？

现在我们生活和工作压力都大，尤其是有了小孩以后，女人生完孩子，头发很容易掉，所以有一头健康乌黑的头发，也是美丽的象征，日常生活中我只要我们多加一些小的运动，养成保养头发的习惯，天久日长的好习惯，也会使我们的头发不容易脱落！

1.常常保持乐观的心情，不要把掉发问题看得太严重，成年人每天掉发50根左右属于正常的范围，因为每天还会有新的头发生长出来，对生活保持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于头发健康生长。

2.多按摩头皮。每天睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2分钟左右，每分钟来回揉搓30次左右，以后逐步延长到每次5分钟左右。只要长期坚持下去，，头发会越长越好，头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，对头皮和头发的保健。

3.掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些黑芝麻。