现在生活中人们的生活水平也是不断提高，虽然说饮食越来越丰盛，但是很多人由于日常饮食不节制，从而导致身体受到损伤，诱发了一些慢性疾病，比如说常见的肝脏疾病，现在也是严重影响人们的健康生活。

肝脏作为重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出维持正常的功能运转，一旦肝脏受损的话，对于身体的影响也是比较大的，所以在平时要注重保养。

肝病并非无迹可寻，出现8种表现，最好去查一下肝功！

表现一：身体疲惫乏力，提不起精神。

表现二：消化功能异常伴随食欲减退，恶心呕吐，腹泻等情况。

表现三：出现黄疸现象，皮肤鼓膜部位相对比较明显。

表现四：皮肤上出现蜘蛛痣，血痣，而且异常发黄。

表现五：代谢功能异常，比如说糖代谢，血脂代谢，尿酸水平异常。

表现六：伴随异常出血现象，比如牙龈出血，鼻腔出血。

表现七：酒量很好的人突然出现异常容易醉酒的情况。

表现八：右上腹异常疼痛，而且伴随肩膀疼痛等问题。

柚子是肝病的“加速器”吗？

柚子作为生活中常见的一种水果，其中富含维生素C维生素B1，维生素P胡萝卜素等等，适当使用一些柚子，对于身体健康有一定的好处。

但是很多人却表示柚子是肝病的加速器，摄入过多的话很容易加重病情的发生，那么事实真的如此吗？

其实像柚子这种水果，其中的营养成分不仅不会伤肝，还会对肝脏有好处，具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素排出，起到养肝排毒的效果，节前肝脏的负担。

不过，由于柚子属于一种性凉的水果，所以冬季的时候也是不建议多吃，特别是对于肠胃不好的人，也是要注重控制好量，以免影响身体健康。

真正伤肝的是这2种水果

1、榴莲

面对榴莲有些人也是非常喜爱，但也有一部分人难以接受，不过榴莲的营养价值非常高，适当食用一些榴莲对身体健康有利，不过对于肝脏不适的人群来说绝不建议多吃。

因为榴莲中的糖分含量相对较高，而且脂肪含量也是比较高的，摄入过多就会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常运作，导致脂肪肝的问题产生，所以这也是一大伤肝的水果。

2、柿子

现在市场上很多商家为了提高个人的利益，将一些未成熟的柿子进行人工催熟，但像这种催熟的水果摄入过多的话，其中含有大量的植物激素以及添加剂，也会对肝脏造成严重的损伤。

导致肝功能退化，诱发肝脏疾病的危险，所以像这种水果也是非常伤肝的，劝你还是赶紧列入黑名单为好。

医生：养肝护肝，5种水果或可常吃

第一种水果：香蕉

对于肝不好的人群来说，若想养护肝脏，在平时可以常吃一些香蕉，香蕉不仅能够润肠通便改善便秘，而且其中富含蛋白质维生素a维生素C等能够促进肝细胞的修复，养肝更护肝。

第二种水果：柠檬

像柠檬中含有丰富的维生素C，在保养肌肤这方面有效果，同时也能够起到养肝护肝的效果，能够提高肝脏功能加速毒素排出，加强肝脏负担，还可以促进肝脏的再生与修复，让肝慢慢变好。

第三种水果：葡萄

像葡萄其中含有丰富的钾钙磷，维生素B1等物质，能够帮助呵护肌肤，还可以促进肝细胞的修复，提高肝脏功能，起到养肝护肝的效果。保护肝脏健康。

第四种水果：柑橘

柑橘作为冬季常见的种水果，能够帮助身体补充维生素以及胡萝卜素等，具有极强的抗氧化功效，有助于保护肝脏，预防肝脏疾病的问题产生。不过也要注重控制好量，避免摄入过多的话造成上火的困扰。

第五种水果：无花果

无花果其中富含柠檬酸蛋白质等能够帮助女性合乎肌肤氧化衰老，而对于肝脏疾病患者来说，常吃一些无花果还能够提高肝脏的排毒代谢能力，促进体内毒素排出自身肝脏负担，修复受损的肝脏细胞，让你的肝脏慢慢变好。

若想养肝，3个“伤肝”习惯，劝你早改

1、长期熬夜：长时间熬夜很容易影响肝脏的正常修复和排毒，导致肝功能退化诱发肝脏疾病的危险。

2、经常生气：脾气过于暴躁很容易导致肝气郁结，降低肝脏功能，导致肝脏受损，严重危害个人健康。

3、吸烟喝酒：长时间吸烟喝酒对于肺脏肝脏的伤害都是比较大的，很容易导致肝脏功能退化，导致肝脏受损严重。

肝脏作为重要的一个器官，所以在生活中，饮食和作息方面要注重调节，学会养护肝脏。