这些奥运项目居然也要学芭蕾？足球也要学芭蕾？

在 东京 奥运会中 ，我们 中国奥运健儿们摘得38 金32 银18 铜

他们是我们的骄傲

也许银幕前的你还沉浸在精彩瞬间中，而大部分运动员已在短暂的休息后，又恢复到下一届奥运的备战状态中，那么 除了专项的常规训练外，很多运动项目的运动员还要上芭蕾课哦！

大家可以猜猜是哪些项目呢？

Tips ：参加一项不同的运动以在另一项运动中成长是许多运动员使用的一种自我提升训练方式。

答案揭晓！！！

一、艺术体操

相信你 第一个想到的就是艺术体操啦！被誉为“地毯上的芭蕾”的它，对运动员基本姿态的要求也遵循着芭蕾的“开、绷、直、立”。因此，对艺术体操运动员来说，芭蕾也是日常训练的重要板块！

因为 芭蕾训练让他们能完成跳跃、转体等艺术体操基本技术动作。而芭蕾对运动员柔韧和力量提高，更是可以帮助其技术动作得以完善、发展。（年轻的体操运动员可能会花很长时间通过芭蕾训练来完善自己的细节——臀部的位置、脚的位置、肘部的高度等）

同时，芭蕾的在音乐配合、情绪感受、肢体表达等方面的综合训练还能帮助体操运动员们拥有更优美的体态，学会通过身体动作表达情感，创造自己 的独特的 表演风格

二、水上芭蕾（花样游泳）

花样游泳运动员必须具备芭蕾舞演员的优雅，体操运动员的力量和柔韧性，速度游泳运动员和水球运动员的技术，潜水员的肺，以及长跑运动员的耐力。对时间的精确把控以及对音乐诠释和编舞的戏剧性天赋。

因此芭蕾训练对于花样游泳运动员来说也是“水外训练”重要的课程。芭蕾能提升她们的体态、核心、耐力、乐感、表现力等多项素质。

三 、花样滑冰

花样 滑冰 和花样游泳类似，花样滑冰运动员也会学习芭蕾。运动员们通过芭蕾提升平衡性、灵活性和弹性。腿部的训练对她们的冰上跳跃也很有帮助。

一些国家还开发了《花样滑冰芭蕾》这类型的课程，来帮助希望获得更有针对性的芭蕾训练知识以及它如何适用于花样滑冰的运动员

上面所 提到的三项运动，从运动规律和外表 来看 ，都还算得上是和芭蕾能挨上边的。但你知道吗，芭蕾训练在国外的团队对抗性项目运动员中也越来越普遍！或许这听起来有点不可思议。但仔细想想，确实芭蕾非常适合他们！比如说：

足球

芭蕾对于增强腿部、和脚的力量提升。（特别是腿部、膝盖、脚踝等）让足球运动员们能更好地运球、传球。

而芭蕾对于全身肌肉的训练，还能帮助足球运动员增加耐力、避免受伤、抵抗疲劳。

曲棍球

曲棍球运动员的必备特质包括腿部和核心力量，平衡 性 、快速步法和协调等。这些都是 芭蕾的 特性

芭蕾舞者的把上基础训练组合让运动员拥有强壮的腿部和核心力量。中间的跳跃、旋转训练可以为运动员带来更加灵活的步法。

冰球

其实和曲棍球类似，但是冰球的协调与平衡性和速度与控制性至关重要！

芭蕾对于不断变化的身体重心的训练效果，能使冰球运动员提升平衡能力、从而滑得更快，拥有更好的冰上协调性和表现。

“俄罗斯冰球教父”塔拉索夫训练球员的“秘密武器”就是学习和练习芭蕾。

许多运动项目需要的素质或者能力，正是芭蕾能带来的。这也是芭蕾越来越受欢迎的原因。

曾经，很多男性运动员，也会因为一些“刻板印象”，拒绝走进芭蕾课堂。

但如今，世界范围内利用芭蕾来作为辅助训练，提升自己的男性运动员逐步增多。其中甚至包括一些体育明星们，随着他们的加入和受益其中，也让更多人看到了、意识到了芭蕾的科学性、严谨性。在未来，说不定芭蕾将成为主流体育运动的必备训练方式呢！