叫醒自己，改变自己，放过自己

生命觉醒，首先你要意识到你已经长大了，没人对你的生死、得失、荣辱、爱恨负责了，没人对你的喜怒哀乐负责了。

你要对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责了，你要对自己的喜怒哀乐负责了。你要为自己的生死而战了，为自己的梦想而战了，为自己的尊严而战了，为自己的爱而战了。

你不能像个宝宝一样还是等、靠、要的心智模式，等拯救、等帮助、等照顾、等给予、等重视、等在乎、等认可、等理解、等支持、等鼓励……

不要等了，等不到的，你已经长大了

学会取悦自己，照顾自己，拯救自己，帮助自己，重视自己，在乎自己，认可自己，肯定自己，理解自己，支持自己……

要怎么才能做到对自己负责？

首先你要意识到你已经长大了，不是那个生死、得失、荣辱、爱恨要靠别人的小孩了。也没人对你的生死、得失、荣辱、爱恨负责了，自己要对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责。

有这个觉知的前提下，身、心、脑同修，身体通过站桩养精气神，内心补爱养大四个内在小孩，头脑练习感恩改变磁场。身心俱强，正知正见，才能涅槃重生。

“恨”，爱不一定是真爱，但是恨一定是真爱。恨其实是一种执迷的爱，所以，你去看一下，在家里面，你恨谁，你是不是很像他。

永远要记住一个真理，你越恨谁，你越跟谁一样。不信，你自己好好的去观察 一下。为什么？因为爱是流动的恨，恨是流动的爱。你很容易成为你最讨厌的那个人。

“同情”是一种很深的爱，只不过是迷执的爱。基本上可以断定，你心疼谁，你就是在重复谁的命运。

如果这个心疼不转化，你是不可能幸福的，因为你不允许自己幸福。比如，有的人自己的妈妈很节省，她自己想多花点钱买一件漂亮的衣服，她都觉得罪恶，就算已经有足够的经济能力了，还是觉得愧疚。

如果他们的父母一生过得很痛苦，他们很心疼父母，那么他们是不允许自己幸福的，因为一幸福他们就觉得罪恶，对不起父母。

“焦虑”，焦虑就是背了太多包袱在走路，想做的事情太多。未来想做的事情有100件，但是现在能做的事情一件也不去做。

总是把焦点放在未来想做的100件事情上，志比天高，命比纸薄。要么整天背着五指山在过生活，很难停下来放松一下，你会发现这些人每天不是在做事，就是在做事，活得很忙碌。

同时，他们也很会为家人着想，为父母，为弟弟妹妹，可是尽管为这么多人着想，好像没有一个人是理解他的，没有一个人是接受他的。

他们一直在赶路，可能连睡觉也在赶路，而且他们内心总有这种声音，只要我把这个项目做起来，我就可以好好休息一下了。

一直焦虑的奔跑着：只要怎么样……我就怎么样了……然后，一直都不怎么样。

“抱怨”，就是看什么都不顺眼，这种爱藏得很深，无数的人都觉得抱怨是不好的。其实抱怨的本质就是他希望能改变世界，他爱这个世界，可是没力量改变。

他们为什么会抱怨，希望对方好，爱对方，可是他们又没有勇气，没有足够的力量去行动，所以活得很纠结。

一方面希望对方好，一方面没有力量行动，然后就站在原地抱怨。一般来说，抱怨的人跟妈妈的关系很好，跟爸爸的关系不好。

所以情绪没有什么好坏之分，情绪背后都是一份爱，本来这份爱是自然流露的，但是在我们后天成长的过程中，受到各种评价，打压，责骂、贬低、嫌弃，这份爱扭曲了，变成各种各样的怪物。

如果我们能把这份扭曲的爱转化成正常的爱，那么我们的人生过得非常的幸福了。所以我们要做的不是改变自己，消灭自己，打压自己，而是把这份迷执的爱转化成觉悟的爱。

那么，到底觉悟的爱是什么样子的，我们怎么转化呢？首先你要意识到你已经长大了，不是那个生死、得失、荣辱、爱恨要靠别人的小孩了。也没人对你的生死、得失、荣辱、爱恨负责了，自己要对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责。

有这个觉知的前提下，身、心、脑同修，身体通过站桩养精气神，内心补爱养大四个内在小孩，头脑练习感恩改变磁场。身心俱强，正知正见，才能涅槃重生。

知道和做到的区别，就是成人心智和儿童心智的区别。儿童心智的人把焦点放在学，语言上的巨人，行动上的矮子。

儿童心智的人，学的东西拿来发朋友圈装逼，拿来怼人，催牛逼，假大空，越学越傲慢，越学越固执，最后就像一个茅房里的砖头，又臭又硬，好像很有才华的杠精，愤青。

成人心智的人，学的东西用在事业上，创造价值，不言不语，就把什么都做到位了，知行合一，踏实做事业，不装，不炫耀，一切拿结果说话。

儿童心智的人，他有错吗？没有，儿童心智的人，也不是他想儿童心智，他也只是儿童心智的傀儡，他甚至都不知道自己是儿童期心智。

怎么破？首先你要了解自己，人与人的区别，其实就是四个内在小孩的区别，四个内在小孩都没长大的人，活着都费劲，更别说什么幸福快乐了，长期处于焦虑抑郁的状态动弹不得。

0-3岁婴儿期内在小孩没长大遇到问题害怕，逃避，退缩，害怕问题，害怕孤独，害怕抛弃，害怕离别，害怕出问题，完全被恐惧封印着，内在小孩一直在逃亡，内心无法安宁

3-7岁幼儿期内在小孩没长大的人，得失心重，不自信，对自己的能力不自信，想要什么，想做什么总是想依靠别，疑心病，控制不住的怀疑，害怕失望、害怕背信、害怕拒绝。

7-12岁大儿童内在小孩没长大，内心脆弱、敏感、玻璃心，自我否定，总觉得自己不够好，求关注、求认可，求表扬，害怕外界不好的评判

12-18岁青春期内在小孩没长大，害怕失败，不敢面对失败，总想证明自己，维护自己的那个行，不服气，很容易成为杠精，怼天、怼地，怼社会，害怕负责任，要么自艾自怜，求安慰、求理解。

那如果四个内在小孩都没长大，就会被恐惧、担心害怕、不自信、迷茫无助，玻璃心、敏感脆弱，自卑，傲慢固执，焦虑，着急烦躁，委屈，愤怒怨恨，自责，内疚后悔这些负面情绪困扰，导致自己身心疲惫、心力交瘁，一事无成，生活一地鸡毛，苦不堪言，无处可逃。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界，才能摆脱这些负面情绪的困扰，活出自己，活出力量人生。