冬天喝酒能暖身，还能防冻疮？别被忽悠了，看看最佳饮酒量

眼瞅着入冬了，张大爷又拿出了珍藏的美酒，每天吃晚饭的时候喝上二两，觉得一杯酒下肚，整个人都暖和了。张大爷的老伴总是劝他少喝点，还有高血压呢，每次张大爷都不以为意。

“喝了酒暖洋洋的，别提多舒服了，而且我每天就喝这么点儿，不会有什么问题的。”

其实，不只是张大爷，想必也有不少人对“喝酒暖身”深信不疑，毕竟很多人喝完酒就是脸红彤彤的，身体也热乎乎的。

冬天喝酒能暖身？

这其实是一种伪常识。众所周知，酒精能够加速血液流通，加速热量地扩散，就像是身体深处的热量都散播到了表面，所以我们才会感觉体表发热，但其实并不是酒精带来的热量，而是消耗了自身储存的热量，相当于饮鸩止渴。

但是，这只是暂时现象，并不是真正的暖身御寒，反而在此之后，人体热量的流失更快了，而且核心温度丢失，会感觉更冷，所以在一些高纬度的地区，经常有酒后冻死人的情况发生，就是因为轻信了这类传言。

之所以有人脸红，也不是热的，是因为体内的乙醛脱氢酶不足，导致酒精代谢不良，引起的乙醛中毒，所以出现脸红，往往意味着身体正在遭罪。

此外，对于高血压患者来说，更要重视。别看喝酒在短时间内能够促进血管扩张，让血压有所下降，但是等酒精作用一过，血管收缩，到时候血压回升带来的影响，才更要命。

说完了“喝酒暖身”的谬论，我们再来说下一个，“喝酒防冻疮”。

喝酒可以防冻疮吗？

当然不能。

冬天有很多朋友都会遇到冻疮的问题，尤其是在手足部位。冻疮其实属于冻伤，一般是手足等部位长期暴露在阴寒潮湿的地方，低温刺激血管痉挛，血液淤滞，所以就会出现水肿、淤血等情况。想要预防冻疮，应该从成因上下手，遵循防寒防水的原则。

并不存在喝酒防冻疮的说法，喝酒只会降低人体对温度的敏感性，到时候更不注意防冻，只会引起更大的伤害，所以有冻疮的人，尽量远离酒精。

其实，关于喝酒，很多所谓的好处都是莫须有的，大家不要被忽悠了。

最佳饮酒量

其实在今年8月，科技部官网点名曾发表过一则研究，研究成果曾刊登在《柳叶刀·肿瘤学》上，明确指出喝酒能够通过多种方式致癌，最主要的就是破坏DNA，当累计到一定程度，就会诱发癌变。所以，“喝酒致癌”是真的。

关于最佳饮酒量，想必大家心里也有数了。之前《柳叶刀》还表示过，喝酒“0健康”，所以综上所述，最佳饮酒量应当为0。

肯定会有人不服，认为喝酒没这么夸张，有很多人甚至喝酒之后，身体还很健康。

要明白一件事情，不是喝酒让你身体健康，而且不喝酒的话，身体会更加健康。

当然，大多数饮酒之人，酒瘾一上来，戒酒什么的都是空话。既然做不到戒酒，那么只能尽可能地减少喝酒带来的伤害。

首先饮酒量需要控制，因为饮酒量直接和伤害成正比。

一般我们把每天摄入20克以内称为少量，60克以上算大量，而根据相关研究，在跟喝酒相关癌症患者里面，有86.1%的患者存在大量饮酒的习惯，所以我们平时喝得越少越好。

其次，喝酒要温酒慢喝。冬季天气寒冷，冷酒入喉对身体刺激比较大，所以建议喝温酒，而且要浅酌慢饮，切莫跟人拼酒，酗酒。

最后，酒也可以用在做菜上，比如说放在羊肉里一起烹饪，可以去腥提味，也能够更加发挥酒的长处，减少酒精对人体的刺激性。

总的来说，喝酒不能暖身，也不能防冻疮，喝酒对人体可能带来的一系列危害倒是真的，所以还是戒酒最好，戒不了的也要适当饮酒，尽可能降低伤害。

参考资料

[1] 《喝酒能暖身？你被骗了多少年！》.人民日报.2018-10-16

[2] 《喝酒能防冻疮》.较真.2018-02-01

[3] 《科技部官网都点名了：喝酒会致癌》.健康时报.2021-08-20