下班回家，最治愈的三件事

作家七堇年说：“年华里，我们失却的是一种心情。”

时间追赶着每一个人，越长大越发现：成年人的世界里，压力比自由多，质疑比肯定多。

每份工作都不容易，都需要高强度的投入，有时还不得不压抑着情绪。

一整天下来，身心疲惫的我们，都希望可以在24小时的余额里，得到放松和休息。

所以，下班后不妨去做些喜欢的事，放松心情，哄自己开心。

闻人间烟火

同事小雨，在女儿出生后，她们一家三口搬到父母家一起生活。

很多人都担心她家里人多，矛盾多，可小雨却很开心，她说：

“每天下班，我一开门就能闻出老妈的锅里煮着什么菜，一路小跑到厨房，随手拿起一块烫手的肉放到嘴里，这是我每天最幸福的时候。”

听着排烟机声声作响，看着锅里冒出的热气，一家人围坐桌边，说笑、吐槽、聊家常。

这份热闹劲儿，是生活给予的温柔，疗愈着每一颗惆怅而奔忙的心。

看到小雨眼里的光，我们才知道，人间烟火的温暖对一个人会有多大意义。

赶完一天的报告，吃上一口爱人煮好的热汤面；见完难缠的客户，喝上一口温度刚好的小酒；写完手头的文案，咬上一口沾着醋的韭菜饺子......

这些看似最简单的一汤一饭，却是日常生活里最踏实的存在。比起那些方便的快餐和外卖，厨房里的一抹葱香才更让人舒服、安心。

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那一句“开饭啦”，就好像是疲惫的解药，足以赶走一整天的乏累和紧张。

一瞬间，好像业务报告和销售数据都与我无关，所有的烦恼也都在这熟悉的味道中烟消云散。

汪曾祺曾说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”

而这人间烟火，便是酱醋茶酒、柴米油盐，拥有抵消世俗清冷的力量，更不吝把生活的偏爱和热情归还于我们。

治愈了慌张，抚慰了忧伤。

陪孩子玩闹

网友@翘囤奶爸曾分享过自己的心情：

“没孩子时，想到工作一天回到家还得应付孩子，感觉人生都灰暗了；但有了孩子之后，才发现，不管多累，看到孩子的一瞬间就能满血复活。

“谁都说不清楚这是哪股神秘的力量，让我们在面对孩子时能有如此的耐心和精力。”

我们常常以为，和孩子在一起，都是父母在陪伴、付出；

其实很多时候，是孩子在陪伴我们，用他们的天真治愈着我们的烦躁和难过。

他们的眼神里没有顾及，张开手臂跑来，任你抱起举高；

他们的话语里没有虚假，搂着你的脖子，诉说着有多想你；

他们的动作里没有掩饰，拿着最爱的糖，满心欢喜地塞给你。

孩子的这种爱，我们无法抵挡，也接受得热泪盈眶。

哪怕经历了客户的刁难、同事的诋毁，在工作中尝尽苦头，孩子奔来的一个拥抱，便会立刻让我们忘记所有烦恼。

有人说：“成年人，也不过是长大了的孩子。”

下班回到家，就跟孩子一起疯、一起闹吧，不用在乎形象更不用担心对错。

毫无顾忌地嘻嘻哈哈，就是自然而然的幸福，无需刻意。

孩子给予的这份小确幸，便是忙碌生活里最轻松的释放，令人无比治愈。

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享独处时光

一次瑜伽课结束，和老师闲谈才发现，看起来只有30多岁的她，其实已经50岁了。

求教保持年轻的秘诀，她说：

“除了运动，独处是我坚持了很久的习惯。

“下班回到家，忙完家务和孩子，睡前我都会找个时间让自己静下来。喝点喜欢的东西、读几页书或者冥想一会儿。缓解一下身体上的酸痛，也能消化一些负面的情绪。

“没有乱事扰心，一个人的状态就会好起来。”

在当下快节奏的生活里，我们往往忽略了自己内心的想法，总是忙着维护关系、提升业绩，加班熬夜成了常事，应酬聚会也成了难免的差事。

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有人说，“忙”字拆开来看就是“亡心”，人一忙，心就没了。

也有人说，“忙”就是“盲”，忙起来，眼睛就看不见了。

工作时，我们有太多无法言说的身不由己，回到家，就留出一点时间，和自己诉诉衷肠，聊聊愿望，给情绪找个出口，也给爱好腾一方空间。

《百年孤独》中有这样一段话：

“一个人最好的状态，就是独处的时候，安静自在，不用周旋于别人的情绪，也不必判断他人的心思，自己陪同自己，回归一个真实的自己。”

独处，就像是一个“养心”的过程，任万事变化、世事纷扰，只愿借着剩余的时间，顾一顾自己。

林清玄说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”

上班时，我们为了生活奔波；下班后，不妨放慢脚步，享受时光。

和爱人一起做顿饭，和孩子一起撒个娇，再找个空闲的时间和自己聊聊天。

当我们真正轻松下来，无味的生活也会随之起舞。

作者 ：刘小畅，热爱文字和生活。来源：十点读书，深夜十点，陪你读书，美好的生活。