夜读：管理好自己，就是最大的自律

一个真正厉害的人，是对自己的极度自律，而自律的最高境界，就是管理好自己。

管理好自己就是对自己负责，对自己负责，才能够在这个基础上对其他的人和事负责。

管理好身体，管理好情绪，管理好时间，这样的人生才会充实，才会富有意义。

1

管理好身体，才是一切动能的基础

毛主席说：“身体是革命的本钱”。只有锻炼好身体，才是一切行为的开端。

在高速发展的今天，生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。我们经常能在新闻上看到二三十岁的年轻人突发猝死，有的是在上下班的路上，有的是在工作的岗位上，有的是在饭桌上。

不仅如此，亚健康的情况也在日益增多的困扰着现在的年轻人。头痛、肩痛、腰痛，血压高、血脂高、血脂稠，痛风、脱发、失眠，一系列的慢性病在年轻人身上越来越多的出现，不断困扰着年轻人的生活。

“文明其精神，野蛮其体魄”。我们在不断学习文化知识，享受时代信息红利的同时，也要注意身体健康。好好吃饭，好好睡觉，规律作息，才是一个人最高的养生。

人生是一场马拉松，只有管理好自己的身体，才能迎接更美好的生活，才能看场更长久的风景。

2

管理好情绪，善待自己 。

工作与生活的压力越来越大，脾气也跟着越来越大。生活中的糟心事，工作上的烦心事，事事都难以如意。甚至有的时候开车因为一点小事，就狂按喇叭，出口成脏，气急败坏，暴跳如雷。如此以往，脾气更是暴躁，形成了恶循环。

“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容”。一味地生气只能伤害自己，在情绪失控的时候，容易做出不理智的举动，甚至造成生命财产的安全。

善待自己，从控制好情绪开始，放弃因为生气带来的不必要的内耗，保持对生活的乐观和豁达，才能从容的面对生活。

一位作家在书中说道：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”不管你因为什么而生气，如果管理不好情绪，到头来买单的只有自己。

3

管理好时间，合理分配，让生活更从容。

时间对每一个人都是公平的，每个人一天都是拥有24小时，1440分钟，86400秒。只有管理好时间，才能更充实的利用好时间。

很多人都说“忙”、“时间不够用”，找各种各样的借口和理由说服别人，甚至是说服自己，没有时间学习，没有时间读书。但是真的是这样吗？

我们的时间都用到了那里，随便一局游戏就是20分钟，刷刷短视频1小时就没有了，我们把美好的生命都用在了“娱乐至死”上，所以显得没有时间。

就像一篇短文里说的，早上8点半上班，墨迹一会9点了；刷刷微博，看看头条10点半了；再看看偶像的周边，吃吃娱乐圈的瓜，11点半了；到饭店了，开始研究中午吃什么，就到了12点；中午吃完饭，休息一会，下午1点半了；然后刷刷视频，清醒一会，就三点了；然后打开文件，看看通知就马上4点了；之后开始疯狂工作，五点半下班了，才发现只工作了一点点的内容，看样子今晚又是需要加班的！加班到七点完成工作，嚯！今天又是努力工作的一天，好累，去吃火锅奖励一下自己！就这样一个晚上又没了。

人的时间和精力是有限的，最大限度的发挥时间的魔力，精力的集中度，需要看我们如何安排好生活和工作。把时间用到最有意义的事情上，让时间和精力变得更有价值，才能促进自己不断地进步，不断地提高。

人一生中最大的敌人往往是自己，你的人生到达哪个高度，很大程度上取决于你如何管理自己。

管理好身体，让健康为你保驾护航；管理好情绪，让宽容为你点亮修养；管理好时间，让行动为你养成习惯。

学会管理自己，为自己负责，才是治愈迷茫和焦虑的良药。