养生的饥饿疗法

今天看到一篇饿肚子养生法，颇有感触，现在的养生方法太多了，手机上一搜，到处都是，也不知道哪个是真哪个是假。

其实很多年前我就非常关注养生方面的知识，也看了不少这方面的文章，在养生方面，也有自己的理解。

我认为，在养生方面第一条是心态，排在第二的就是吃，首先就是要管住嘴。“病从口入”这句话人人都知道。但是，人们只是把它理解为吃了不好的东西会拉肚子，没有往深处想，谁也不会想到，很多的大病重病都是由他而起。

古语说的好，“要想小儿安常带三分饥与寒”。这句话不只是针对小孩，对于大人来说同样有用。六，七十年代的时候吃饱饭都成问题，更别说现在的大鱼大肉了，只有到了逢年过节才可能吃上点肉。那时候哪来的高血压？心脏病，糖尿病之类的病。从这一点上来看，说病都是吃出来的，一点都不假。

至于怎样控制嘴？每个人都有适合自己的方法，适合自己才是最好的。我的方法就是控制饭量，给自己养成一个良好的饮食习惯。不去刻意的断食或者不食，每顿饭就吃七分饱。只要你把这个习惯养成了，以后多一点的饭你都吃不下去。

其实，很多事情都是一样道理，你先要了解它，把它的因果关系搞清楚，然后再去做，就会顺理成章了。

要能抵挡住美食的诱惑，管住嘴，迈开腿，保持乐观的心态，方能心想事成，身康体健。