文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）

国外一项研究表明：若是孕妈怀孕期间营养充足，宝宝的智商都比较高。与之相反，孕妈怀孕期间不注重营养补充，孩子的智力往往很普通。

想生出天赋异禀、聪明绝顶的宝宝，父母在孕期就要做足“功课”——加强孕期营养，促进胎儿大脑发育。

事实上，在整个孕期，胎儿的各个内脏器官和神经系统均在发育中，大脑神经发育更是集中在三个“高峰期”，不容错过。

胎儿大脑发育的最早时期，可能会早于你的想象

产生受精卵之后的15天左右，胎儿最原始的脑细胞就开始发育了，却鲜少有人知道。

大部分女性是从怀孕四个月起，开始添加对胎儿智力发育有益的营养物质，认为这是最佳时间段。殊不知，胎儿大脑发育的最早时期，远早于这个时间。

孕妈在确定怀孕之后，就要充分了解和认识到这一点，不要让胎儿的大脑发育“毁”于“营养供给”上。

若是孕期营养跟不上，导致胎儿智力发育所需营养物质跟不上，孕妈产后再后悔也晚了。与其到时后悔，反而不如抓住现在。

随着胎儿的不断长大，胎儿大脑发育将会迎来三次“高峰期”，孕妈饮食营养的补充更为重要。

胎儿智力发育的三个“高峰期”，要做好这些准备

第1次高峰期：怀孕8-12周：

胎儿大脑的原始神经组织开始发展为脑细胞，发育速度之快让人难以想象，达到25万个/分钟，需要大量的营养作为支撑，才能进一步促进胎儿脑细胞的发育。

孕早期的3个月，孕妈要按需服用叶酸，还要适当补充一些铁、锌以及蛋白质含量高的食物，促进胎儿的神经系统发育。

为了避免胎儿畸形发育，孕妈要远离污染源、辐射源以及噪声比较大的环境。尤其是坚持工作的妈妈，更要注意休息，不要长期坐在电脑前，以免受到电脑辐射影响。

由于孕早期容易发生先兆流产，孕妈尽量不要做剧烈运动或弯腰做体力劳动、拎重物等。孕妈还要做好自身防护，避免被碰、被撞，一旦出现见红现象，一定要在医生指导下，及时卧床休养，必要时采取保胎措施。

在怀孕12周左右，孕妈要去医院做一次NT检查，明确胎儿有无发育畸形。若是检查出胎儿有畸形发育迹象，孕妈就要及时终止怀孕。

第2次高峰期：怀孕20-24周：

进入孕中期以后，胎儿脑细胞增殖速度更快，“五觉”神经系统发育比较快，对外界刺激会有初步反应，比如胎儿在子宫内的肢体动作等，表现为胎动。怀孕6个月左右，胎儿的大脑皮层开始有了褶皱，会产生最为原始的记忆。

在胎儿大脑发育的第二次高峰期，孕妈要做两次排畸检查，一是怀孕16周的唐氏筛查，二是怀孕24周的四维排畸检查。

这个时期的胎儿发育比较快，所需营养明显增加。孕妈就要注意孕中期的营养补充，确保各类营养的及时补充，包括钙、铁、DHA、EPA、卵磷脂以及优质蛋白质等，均对胎儿大脑发育有益。

第3次高峰期：怀孕28-32周：

进入胎儿大脑发育的第三次高峰期，胎儿的脑细胞发育最为活跃。孕妈就要保持良好的胎教模式，比如语言胎教、音乐胎教、运动胎教等，刺激胎儿的大脑发育，为孩子的智力发育助力。

尤其到了孕后期，怀孕月份越来越大，孕妈一定要保持情绪的稳定，以免影响胎儿发育。孕妈可以准备待产包，多了解分娩以及产后护理、宝宝护理知识，适当转移自己的注意力，减轻产前焦虑。

只要抓住了胎儿大脑发育的三个“高峰期”，生下健康、聪明的宝宝并不难。孕妈就要从孕期着手，加强营养，适当锻炼，做好胎教，稳定心态，为顺利分娩宝宝做好万全准备。