人生实苦，唯有自渡

前段时间本人写过《人生本苦旅》一文，讲述了人有八苦：生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴盛。

人生有时候可能的确是苦的，谁的生活都是一地鸡毛，总有这样那样的烦恼。

但是有的人却活得潇洒自在，有的人活得自怨自艾。

昨天看了一篇文章有一句话让我感触良多：“弱者诉苦，强者自渡，圣者渡人。”

生活中的确有很多不尽人意之处，与其自怨自艾，不如自渡，不做生活的弱者，也不做生活的圣者，我们只做生活的强者。

自强自立，不畏风雨，一路高歌。

1

学会给自己解压

距离考研只有一个月了，之前带的学生就是今年的考研生。

面临440万的考研报考人数，说没有压力是不可能的，有些人会紧张、会恐惧、会想要放弃。

昨天一位很努力的学生来找我说：“压力好大，我想放弃了。”

他说他最近总是失眠，并且失眠已经持续半个月了，看到别人的进度总是比自己快，心里总是很慌张，感觉复习不完了，肯定也考不上了。

其实考研前的最后一个月，比的就是心态，很多人被压力击垮，多少人在考研前一个月放弃，在考研前一晚放弃，在走向考场的时候放弃，在考完高数的时候放弃。

有这么一句话：“今天很残忍，明天更残忍，后天早上会很美好，但是大多数人都死在了明天晚上。”

有时候不是压力太大，而是自己不会调节。

学会给自己解压，就已经解决了80％的烦恼。

心情不好时跑跑步，遇到困难时想办法，烦恼太多时看看书。

当你真的平静下来，把不愉快释放在汗水里，把困难解决在办法里，把烦恼倾诉在书本里，你就会发现很多无法言说的苦难，都会在时间中化解，在平静中变淡。

学会给自己解压，是自渡的第一步，是变好的开始。

2

学会和自己和解

世间很多意难平，很多不顺心，都来自于自己的倔强和偏执。

当你很想摘到那朵娇艳欲滴的鲜花却怎样都够不到的时候，你可以气急败坏，可以垂头丧气，可以暂时失意。

但是对于改变不了的事实，如果一味投入太多负面能量，只会给自己徒增烦恼，让自己在悲痛中无法自拔。

学会和自己和解，其实是一种坦然放下的大气，也是一种得失自若的格局。

请相信“塞翁失马焉知非福”，也请相信“一切都是最好的安排”。

放下一些固执的执念，放下不安和焦虑。

对于得到持有“既来之，则安之”的安然，对于失去持有“你走，我不送你”的坦荡。

之前自己遇到过一个很固执的女孩：比赛从不喜欢拿第二，走路不喜欢别人走在她前面，特别注重事情的结果，她好像很讨厌失败，很讨厌别人的轻视。

在她活得光鲜亮丽的背后，却活得很辛苦，经常自己加班加点，经常和自己较劲，经常在漆黑的深夜抱怨自己不行。

其实我很心疼她，和他人比较，和自己打架，真的是一件很痛苦的事情。

有时候放过自己，何尝不是一种智慧，学会和自己和解，和自己的内心友好相处，才是生活中最大的开明之处。

3

学会给自己放假

无论是工作上还是生活上，一旦人感到疲倦，就应该及时进行充电调整，这需要一定的时间，也需要一定的契机，给自己放假就是最明智的选择。

学会给自己放假，不仅是匆忙生活中一个歇脚的驿站，更是繁忙工作中一剂定心丸。

在不顺心的工作里，在不和谐的家庭里，在不争气的孩子上，或许我们都应该给自己放放假。

试着用一天或者一个下午，去放空自己，看看书写写字，感受生活的美好和宁静。

试着用两三天的假期，逃离现在的环境，去到一个全新的地区，感受不同的风土人情，让自己前进的步伐稍微慢一点，慢下来去感受生活。

试着用一两个月去回顾往事，询问下自己这段时间的生活是否快乐，有什么问题，如何解决。

放放假，让自己的心灵歇歇脚。

人生实苦，唯有自渡。

做生活的强者，只有自己救赎自己，才能真正解救自己。

学会给自己解压，抛出烦恼和压力，做一个轻松的自己。

学会和自己和解，抛去固执和焦虑，做一个平和的自己。

学会给自己放假，抛开忙碌和琐事，做一个快乐的自己。

谁的生活都是凌乱不堪的，遇到困难和痛苦，能够解救自己的只有自己，学会自渡，感受生活。

享受生活带来的苦，品尝自渡之后的甜。

—关于作者—

文青，用心写文，热爱摄影

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