饥饿是非常正常的生理现象，相信很多人都出现过这样的感觉，尤其是在赶到机场路路时，就会忍不住在脑海中闪过那句：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

民以食为天，一日三餐对呵护人体的健康来说非常重要，只有吃饱喝足才能够更好的为机体提供能量，从而维持器官的正常运作。

当然也有不少人，只要一饿就容易出现心慌，手抖，无力的症状，很多人都认为这是由于血糖低导致的，确实，糖是人体所必需的一种营养元素，身体一旦出现低血糖问题，很容易导致大脑出现缺氧的现象，甚至还会眼前发黑，心悸，昏厥等问题。

但其实并非仅仅如此，还可能与以下原因有关！

一饿就出现“心慌、手抖、无力”的症状，与什么原因有关？

肠胃疾病

如今快节奏的生活导致越来越多的人都养成了很多不良饮食习惯，这也让肠胃疾病患者逐年增多，说到胃病大家也并不陌生，由临床数据统计，平均每10个成年人中，大约就有7~8名为未名患者。

患有肠胃疾病的人在饥饿时就容易出现心慌手抖身体无力的表现，这主要是因为胃部不适引起的，肠胃疾病最先的表现为肠胃发炎，然后患者会出现腹痛，腹泻，恶心，反酸，不及时治疗就会诱发胃溃疡胃炎，促使胃酸大量分泌腐蚀胃黏膜，为了健康考虑，一定要引起重视！

甲状腺功能异常

甲状腺是身体中非常重要的腺体，主要负责提高身体的新陈代谢能力，甲状腺功能正常也会降低身患疾病的风险，一旦甲状腺分泌不足或者功能异常，就容易导致机体出现头晕心慌等不适。

这时在生活中也要做出一些调整，多吃一些含碘元素较高的食物，可以有效预防甲状腺疾病。

突发性震撼

到目前为止，这也是非常常见的一种慢性震撼，发病率达到了4%，特发性震颤，是指当你试图用手做某种工作或者动作时会发出相应的震颤，有可能是轻微性的，也有可能是严重影响到日常的生活。

用一个简单的方法帮助你辨别是否拥有特发性震颤，那就是喝点烈性酒，若喝了酒后震颤消失就可以明确是这种诊断，这种震颤的病因不明，与遗传因素有关，也与小脑接收和发送信息方式有关。

如何改善心慌、手抖、无力症状呢？

学会放松

出现这种情况时，首先要调整好自己的心态，缓解好紧张焦虑的情绪，在很多情况下，一旦个人的情绪出现高落差的变化，也容易导致这种情况的出现，可以尝试多与朋友沟通交流、分散注意力来缓解。

定期体检

之所以会出现这种情况，或许与某些疾病有着很大的关联，希望大家在有条件的情况下，养成定期体检的好习惯，一年两次，最少保证一年一次，这样才能够及时的发现身体出现的小问题，也更可以有效的将疾病扼杀在发病初期。

适当运动

坚持运动有助于促进体内毒素和垃圾的排出，对提高身体的免疫力有极大好处，但是在做运动时，也要根据自身的情况，尽量挑选有氧慢运动，这样更能够在保证身体健康的前提下，拥有愉悦的运动体验。

均衡饮食

相信大家都听说过病从口入的说法，饮食对呵护身体的健康来说也是至关重要的一步，若是经常出现这种症状，在生活中更要保证营养的均衡，通过摄取各种营养来为身体补充充足的能量，多吃清淡的食物，肠胃负担变小后，自然也就越来越健康。