过程短暂，失眠，出汗为什么要滋阴？这可能是很多人的一个疑问？

问你们一个问题：身体出现什么情况时，需要给他“浇水”，那肯定就有人说了，身体比较“干”的时候，就需要水。

那身体变“干”的原因是什么？有没有想过

那自然就是体内“火”比较旺，蒸发了“水”。中医上有一句叫做“阴虚生内热”，也就是说身体阴虚比较严重的时候，就会产生火，这个时候的火不是那种吃降火药就可以降下来的，被称为“虚火”

阴虚为什么会影响时间？

上述文中的所讲，阴虚生内热，热邪随着身体的经络以及气血的运行，下行扰动精室，造成的精关不固，固摄能力下降，时间自然就的会缩短，同时很多人比较燥动不安，神经一直处于兴奋之中，就很容易想入非非。

除此之外，还有的人会出现失眠，这是因为，虚火上炎扰动心神，造成心神不安，自然也就会失眠，睡不着；体内虚火旺盛，蒸发水液，导致气的固摄作用降低，才会经常出汗尤其是在睡觉的时候；阴虚火更旺，则耗竭阴液，导致肾精、肾阴的损耗，所以腰膝酸软也就会出现；肝肾同源，肾阴亏损，影响肝的疏泄，造成心烦易怒，两胁疼痛等。

所以出现这种情况自然是滋阴降火比较重要的，只要将体内的“水”多了之后，火才能被克制住，才能达到一个阴阳平衡的局面。

简单的总结一下，因为身体的阴虚比较严重，才出现这种“虚火”的情况，经常表现出来的症状有：时间短暂，失眠，腰膝酸酸，盗汗， 手脚心热，心烦，胸胁隐痛，易怒，口腔溃疡，舌红少苔，口燥咽干， 大便干结，小便黄赤、头晕等等，所以，根据临床经验，这个时候需要滋阴降火，抑制阳亢。

案体：肖先生，35岁

主要问题：过程太短，不到1分钟，总是翻来覆去睡不着

伴随表现：1、经常咽干，喉咙干，喝水也不行

2、尿频，尿急，尿痛，尿量少，颜色黄

3、大便干结，难解，嘴上容易长疮

4、头晕，头疼，睡的少，做梦多，醒的早

5、耳鸣，白发多，手脚心总出汗，阴囊也出汗

查体：舌质红，舌苔少；脉弦细；面色颧骨发红

辩证：阴虚火旺

治宜：滋阴降火

方组：黄柏、砂仁、莲须、芡实、苁蓉、甘草（以上药物需在专业医师指导下应用）

患者按方服用一段时间后，不仅时间上有所提升，睡觉也安稳了很多，其他情况也在逐渐改善！

不过还是要提醒的是 ，平时一定不要规律的“生活”，不可以过度，饮食上也要一清淡为主，少抽烟，喝酒，多吃一些滋阴的食物。