睡眠充足，但白天仍旧犯困？是用脑过度，还是贫血？留意下

对于现在的人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是多梦无法进入深度睡眠状态当中的现象。

但是在日常生活当中，有部分人群会出现晚上早早睡觉，白天仍旧很困的情况。而且在出现这种现象时，还有不少人同时会伴有身体乏力、头晕、头痛、心慌、气短等一系列的不适症状，严重影响到生活工作和健康。

睡眠充足，但白天仍旧犯困的原因有哪些？

一、用脑过度综合征

对于大部分用脑过度的人群来说，很容易出现睡眠充足，但白天仍旧持续犯困的现象。由于长期用脑过度大，脑细胞的正常代谢会出现问题，导致脑细胞过度老化，就会使人出现记忆力下降、思维欠敏捷等问题。

而且由于用脑过度，神经会一直处于亢奋状态，就会导致脑神经功能紊乱，很容易发生一些性情方面的改变，并且会出现容易打瞌睡、四肢无力、听力下降、头晕、头痛、眼花等症状。

二、贫血

如果在出现睡眠充足但仍然犯困现象时，还会伴有反复的心慌心悸、身体乏力、肌肉无力以及头晕耳鸣等现象，一般是由于贫血导致。

在出现贫血现象时，由于人体外周血中没有足够量的红细胞，无法为大脑、心脏等各个部位供应新鲜的血液，就会出现缺氧缺血现象。

大脑的正常功能也会受到影响，就会出现头痛头晕，以及嗜睡，不断打哈欠的行为。

三、营养不良

如果长期偏食或者是节食，就会导致身体中缺乏各类营养元素，比如铁元素、优质蛋白、叶酸、维生素等。

这些物质一旦缺乏就会引起贫血或气血不足的现象。而体内也会缺乏大量的糖分的话，就会影响到脑细胞的正常代谢，从而导致脑细胞过度老化，就会出现容易瞌睡、头晕头痛、眩晕恶心等症状。

四、脑供血不足

对于长期血压异常或者是出现高脂血症现象的人群来说，整体的血液流速非常慢，就会出现脑供血不足的情况。

而一旦脑供血不足，大脑的正常功能会受到影响，就会表现出白天头昏脑胀，以及头痛、容易犯困的现象。

进入夜晚的时候，却总会出现失眠，容易惊醒或多梦的情况。

五、颈椎病

如果在出现白天容易犯困现象的时候，还伴有肩颈部位麻木疼痛症状，一般是由于患上颈椎病导致。

尤其是在患有椎动脉型颈椎病时，会使得椎动脉、神经根受到压迫，从而影响到大脑的供血，就会引起明显的困倦，或头晕、头痛、眩晕、恶心等症状。

总而言之，如果每天的睡眠时间非常充足，但仍旧出现白天犯困的情况，一般与以上5种因素有关。

除此之外，如果患有甲状腺疾病或者是糖尿病，以及呼吸睡眠暂停综合征的话，也会出现这种情况。

所以在出现这种问题，并伴有一些其他不适感的时候，应快速前往医院就诊并对症治疗，才可以有效改善这些不适感，达到保障健康的作用。