43岁杭州女士，长期靠维生素E来淡斑，现在怎么样了？

导语：近年来，随着生活水平不断发展，很多女性逐渐注重颜值，每天都会照镜子，看着脸上皱纹是否多了，哪怕出现一条皱纹或者一点斑点都会很痛苦，所以尝试各种各样延缓衰老的办法，很多女性除了定期做美容之外，平时还会用维生素E祛斑法，但是维生素真的可以淡化斑点吗？让我们今天来看一下吧。

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43岁杭州女士，长期吃维生素E来淡斑，最终怎么样了？值得借鉴

很多人都听说过维生素E能够淡化斑点，真实情况是如何呢？来自杭州的一位王女士听说维生素E能够淡化斑点，在一开始的时候她并没有放在心上，随着脸上的黄褐斑不断生长，尝试了各种各样的办法都没有将脸上的斑点去除，便去药店买了维生素E放在家中。

在一开始的时候，王女士按照说明书每天吃三粒的维生素E，坚持了有一个月的时间，却没有发现任何的效果，觉得自己吃得太少，便加大了剂量，每天开始吃10粒维生素E，让人感到意外的是王女士最近感觉腹痛难忍，于是便来到医院进行检查，治疗，在检查完以后，医生告诉王女士，是因为服用维生素E过多才导致腹痛的现象。

现在要立即停药，如果补充过多的维生素，也会加重肝脏的负担，而且容易发脾气，起不到好的效果，一定要慎重才行。

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维生素E真的能淡斑吗？

维生素E属于抗氧化性，对于身体内分泌失调产生的色斑有一定的改善效果，能够结合内外两用，因为维生素E可以扩张末梢血管，改善血管循环的作用，可以促进营养成分及时输送到身体，代谢垃圾毒素排出体外，从而有利于淡化斑点。

对于其他因素产生的色斑，比如遗传性的色斑没有任何的效果，女性脸上的色斑有一定的差别，维生素E在脸上可能会造成肌肤负担，比如容易长痘，出油，逐渐皮肤越来越差。

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怎样才能淡斑？

1、注意饮食的选择

减少敏感食物的摄入量，这些食物含有丰富的金属元素如铜等，它直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性，如果你吃太多，它会使你的皮肤更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。

常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。

2、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，因为胡萝卜含有丰富的维生素a原，维生素a原在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、适当补充营养，淡化黄褐斑

首先我们一起来了解一下人们长斑的原因，色斑的产生，诱因有许多种，不同种类的色斑，它们形成的诱因也是不一样的，比如说黄褐斑，随着年龄的增长，女性的脸上会出许多黄褐斑，黄褐斑的产生主要是由于营养的缺失，这就需要适当的补充蛋白质，营养补上去了，色斑自然就可以淡化了。

4、淘米水洗脸

如果发现长斑，可以使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。

淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。