怀孕时如何进行胎教

各位准妈妈准爸爸，你们在孕期中有没有进行胎教呢？今天就来和大家分享一下胎教方法以及胎教时间，希望能够帮到大家正确进行胎教，孕育一个健康聪明的宝宝。

1. 音乐胎教法（16周开始）

音乐胎教法是目前最常用的胎教方法之一，进行时要选择动听的声音，可以帮助胎儿调节昼夜规律。音乐要选择柔和、舒缓明快并且具有一定韵律性，如大自然的声音，流水声等，不要选择嘈杂刺激的音乐。

建议：2次/天，5-10分钟/次。

2. 语言胎教（16周开始）

语言胎教会刺激胎儿的大脑，为后天学习打下基础。准爸爸妈妈可以和胎儿对话，内容尽量是美好的事物，可以是今天的天气，美丽的风景，或者今天发生的有趣的事，或者阅读好听的故事。在孕早期时可以和抚摸胎教一起进行，孕中期和晚期可以根据胎儿活动规律，增加对话次数，适当延长对话时间。

3. 抚摸胎教（20周开始）

抚摸胎教是准爸爸妈妈用手抚摸胎儿，通过这种方式，可以和胎儿沟通信息，交流情感，可以形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

建议：早晚进行，5-10分钟/次

方法：准爸爸妈妈可以用手在腹部轻轻抚摸，或者用手轻轻拍打胎儿，一边触摸一边与胎儿说话，加深感情。

最佳胎教时间：

（1）12：00中午

（2）8：00-11：00晚上