如何跟孩子制定规则并有效执行，是很多爸爸妈妈都感到头疼的事情。虽然我们都知道要“温柔而坚定”，但大多数时候，我们不是太过“温柔”，就是太过“坚定”，导致执行规则的效果与自己的想象差之千里。

很多时候，我们执行规则会随着自己的情绪发生变化，哪天心情好了，对孩子的行为接受度会比较高，就觉得不用那么严格。

哪天心情不够好了，就觉得看孩子哪里都烦，必须要把控制权牢牢掌握在自己手里，强迫孩子服从。

如果没有一个长效的执行力，任何规则对孩子来说都只是父母用来暂时管束他的“栅栏”，孩子会不断试探父母的底线，直到与父母爆发激烈的“权力之争”。

制定规则之前，我们应该问自己三个问题，来辨别这个规则到底是自己的需求，还是基于自己、孩子和具体的事件三方面的需要。

• 规则是在什么背景下制定的？
• 规则是由谁来制定的？
• 规则是由谁来执行的？

多数情况下，规则是我们在教育孩子的时候，用来约束孩子行为的一套准则，评判的标准则是由父母说了算。

每次定完了规则，我们都期盼能都起到“药到病除”的神奇作用，但常常因为父母的压制强推导致孩子的反抗，或者事物太多而无暇坚持执行，导致规则成为一句“空谈”。

实际只要我们认真想一想，这个规则是孩子希望并愿意制定的吗？如果是，那么在制定和执行的过程中，有没有满足接纳、理解与自主选择、自我成就等需要呢？如果没有，那么我们制定的并不是一个孩子愿意接受并执行的方案，只是一个变样的要求或者命令而已。

如果要尝试让孩子发自内心地遵守与改变，可以运用4C模式。

4C模式的内涵：

• Connect us: 联结情感
• Confirm the need: 确认需要
• Close the gap：缩小差距
• Create a behavior planning：创建行为计划

我运用这个模式，和儿子商定了平板电脑的使用规则。

C1联结情感

自从儿子学会了用平板电脑，每天放学回家就要拿着平板电脑看动画片，如果我不注意提醒，他就会没有节制地一直看下去。虽然我心里很着急，但是我也知道不能在他看得高兴的时候立马提出制定规则，那会招致他强烈的反感。

如果我态度过于强硬，反而会爆发不必要的冲突。联结情感的重点就是要找一个轻松愉快的时刻，让孩子在没有戒备的情况下提出。

一天儿子在沙发上看了一阵动画片，然后闭上眼睛。我问他怎么了，他说眼睛有点累。我帮他揉了揉太阳穴，看他比较放松，我知道讨论规则的时机来了。

和孩子沟通，一定要挑选恰当的实际，如果在孩子内心比较放松的时候，就会事半功倍。沟通氛围如同海洋，语言就像海面上的船，如果海面波涛汹涌，那么无论航船如何鉴定，也会翻船。

所以，在沟通的一开始，我们需要建构一个平和的对话环境。

C2确认需要

“儿子，妈妈看见你这几天的状况，有点担心。”

“妈妈，怎么了？”

“我感觉你被绑架了。”

“啊？我现在正坐在你面前啊妈妈。”儿子感觉莫名其妙。

“虽然你坐在妈妈面前，但是你却被平板电脑绑架了。”我一边说边做出比较夸张的表情。

“我才没有呢，我绑架它还差不多。”儿子很反感“绑架”这个词，透过他的语气，我觉察到他对自主选的需要。

“那你如何绑架它呢？或者说你怎么安排你看动画片的时间呢？”

“我不知道”，儿子预感到我要限制他的屏幕时间，马上抛出一个不知道，来表示他的抵触。

注意：在制定规则的时候，我们不要一上来就直奔主题，我们此时需要确认的是孩子行为背后的需求，只有满足了需求，才有可能让他们自发地改变行为。

C3缩小差距

“妈妈知道，其实平板电脑对你来说挺重要的，你在学校上了一天课也挺累的，看看动画片可以帮助你放松，而且你还可以在一些动画片里学会很多有用的东西，我很想你能开心地看动画片，但同时也能完成好每一项学习任务。”

根据和儿子的协商，我们把每天看动画片的时间定为20—30分钟，但要先完成作业。如果作业比较多，那就少看一会儿，如果作业比较少，就多看一会儿。我在平板上设置好了时间限制，只要提醒时间到了，儿子就主动关掉平板。

注意：沟通中要时刻关注孩子的情绪，如果孩子对我们提出的规则表示抵触，就要及时进行调整。

C4创建行为计划

和儿子商定平板电脑使用规则的时候，我提醒他，他才是行动的主人。

“妈妈，我定规则，你来监督我好吗？”

“不是啊，你是你规则的主人，当然是你自己来监督自己哦。”

“嗯，那好吧，那我看动画片的时候，你不可以来打扰我，不许念叨哦。”

“那么，如果你需要助手的话，你会选择谁来当你的助手呢？我、爸爸或者奶奶？”

“妈妈，你来吧。”

这个时候的儿子，已经具有了主人翁的精神，他这个规则的制定人给助手安排了工作：在他用平板电脑的时候，协助他避免被其他人打扰，最主要的是在时间到了他还舍不得关机的时候，帮助他拿走平板电脑，为此他还赋予了助手三种权利：

• 狮吼功。可以冲他诞生后脚，时间到啦！
• 迅猛龙。可以用最迅猛的方式，拿走平板电脑。
• 冷静电。儿子预计我哪都平板电脑后，他也不会高兴，所以让我不用理睬他，让他自己冷静一会儿就好啦。

在创建执行计划时，我们需要引导孩子用他们自己的策略来满足需求。比如，用“主人”的权力，满足他了被尊重的需要，用“安排助手”的环节，满足了它自己选择的需要。这样的设计，就可能让自在执行规则时不再有那么强烈的抵触心理。

写在后面：

通过4C模式的分析，我们就可以看出，让孩子改变的关键所在，并不是我们的大道理，而是孩子能够在制定规则的过程中，牢牢把握自己的需要。

每一个人，包括我们的孩子，都不愿意被制约，被束缚。作为家长，我们在养育的过程中需要保持这样的觉察，保持对孩子无条件的爱，了解孩子的需求，让他自己掌握选择和主动权。

在这样的大框架下，和孩子共同商定规则，才能让孩子具备主动并且愿意长期执行的意识。

我是@喜仔麻麻 ，社会学硕士，二胎宝妈，专注于家庭教育及儿童早期发展，欢迎关注，获取更多育儿干货。