言传身教，暖心陪伴是孩子戒烟的动力

朋友一蓝邀我一起逛街，边逛边聊天，聊着聊着她突然紧紧的抱着我小声地哭了起来，我紧张的问她怎么啦，刚开始她一直不说话，只是嘤嘤地哭泣，我就抱着她任由她哭，大概10分钟左右，她才擦干眼泪，无助地望着我，说她上初二的儿子在抽烟，打不管用，骂也不管用，无助透顶。

你家孩子也抽烟吗?你是不是也感到很无助，不知道怎么办才好？

青少年抽烟与父母及家中长辈长期抽烟以及孩子自控力低下有关。为什么青少年喜欢抽烟？怎么才能彻底解决青少年抽烟的问题呢？国际著名亲子沟通专家、美国畅销书亲子教育书系作者阿黛尔.法伯，伊莱恩.玛兹丽施在《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》通过实战案例讲解了青少年喜欢抽烟的原因以及青少年抽烟的解决办法。我们一起去看看吧！

一、父母及家中长辈长期吸烟

近朱者赤、近墨者黑，长期与吸烟者密切接触，对孩子的影响非常大。

父母是孩子的第一任老师，你们的一言一行都是他模仿的对象，你和你的家人长期吸烟，也没有人从中干预，导致孩子从小耳濡目染家人身上的香烟味以及充满了烟味、烟雾的空气，看到的是你们抽烟时很享受的形象。

这些伴随着他成长的每一天，导致他的认知里，吸烟就是生活中与吃饭睡觉一样平常的事情，谁都可以做，没什么大不了。

所以，长期对吸烟的耳濡目染，加之孩子正处于青少年成长的特殊时期，他模仿你们抽烟就是自然而然的事。

二、孩子处于儿童向青少年转变的特殊时期，他的自控力低下

青少年阶段是孩子生长发育的特殊时期，自我意识逐渐增强，但是自控力又不足。

你的孩子正处于从儿童逐步成长为青少年的特殊时期，他的心理是不成熟的，加之缺少你的陪伴和关爱，他一方面极力想挣脱你的束缚独立自主，另一方面现实生活又不允许，这种矛盾心理使他心里的抵触、委屈无处发泄，一旦被社会上不良少年引诱，他就以为找到了知音，对他们的话言听计从，吸烟什么的信手拈来。

所以，孩子的特殊时期需要你更多地陪

如果你家孩子学会了抽烟，请你不要对孩子非打即骂，需要了解孩子抽烟背后的原因。你的孩子处于儿童向青少年转变的特殊时期，自控力相对较弱，需要你帮助他们提升自控能力。

三、父母以身作则，戒掉抽烟的习惯

言传不如身教，你是孩子最好的控烟老师。改掉自身的毛病，为孩子树立一个榜样。

1.你是孩子的第一任老师，也是终身的老师，你的言行直接影响孩子的一生。

戒烟从你做起，首先制定月计划，每月比上一月少抽包烟；达到目标后，制定半月计划，下半月比上一半月少抽包烟；第二个目标达到后，制定周计划，每天比前一天少抽一支烟。逐渐减少抽烟的次数及数量，直至戒掉抽烟。

2.家里的长辈与孩子每天亲密接触，他们的言行也是孩子的学习榜样。

在你戒烟的同时，家里其他长辈也同时戒烟，由于他们吸烟时间长，戒烟相对比较困难，他们的计划可以稍微延长，但是必须戒掉。

所以，言传不如身教，你和你的家人戒烟的行动，不仅还了孩子一个无烟的环境，同时，也给孩子看到了你们戒烟的决心。“榜样的力量是无穷的”，你们的戒烟行动就是他学习的榜样。

四、提升孩子的自控力　

自控力不是一天两天就能形成的，是一个长期培养的过程。

你的孩子处于儿童时期向青少年时期转变的过程中，此阶段他的心智也在慢慢成熟，自控力也逐渐形成，但是相对比较弱。怎么提升他的自控力呢？

首先，家人抽出更多时间关心和陪伴孩子。知道了孩子抽烟后，不是简单粗暴地打骂，也不是喋喋不休地唠叨，而是每天抽出更多的时间陪伴和关注他，做到少说多听，陪伴他度过这个艰难时期，让他对自己充满信心，也让他看到你们对他真诚的关心、关爱和陪伴。

其次，通过一起读伟人自传，让孩子增强自控力。通过读伟人故事，了解伟人是怎么从最初经历失败和挫折，怎么克服困难走到今天的？懂得只有品尝过失败的人，经历过挫折的人，才能在经历了失败和挫折之後得以一步步走到伟人的高度。

所以，当孩子犯错后，你应该通过多陪伴、多关心，让他感受到来自家庭的温暖；通过读伟人的故事使他收获提高自控力的方法。如果采用简单粗暴的方式去责骂他，他只会离你越来越远，甚至对你产生抵触情绪。

五、 告知孩子吸烟对青少年的危害性

1. 吸烟影响智力。研究表明，香烟中的尼古丁可刺激交感神经让人兴奋，过后又产生抑制。特别是对成长中的青少年不稳定的神经系统是一种永久性的伤害，导致记忆力受损，智力停滞发育。

2.吸烟影响睡眠。吸烟不仅不能缓解疲劳，由于其中部分有害物质会兴奋神经系统，严重影响孩子的正常睡眠。

3.吸烟影响心理健康。吸烟过多，会产生许多不确定的副作用，比如上瘾等等，直接影响青少年的心理健康，导致心理障碍的发生。

所以，你只有多陪伴，多关注孩子，并和他一起读伟人故事，增强他的自控力，控烟的干预行为才能奏效。

结束语:

面对青少年时期的孩子抽烟时，让你感到手足无措，无助时，《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》的作者给出了三个解决问题的办法：首先父母以身作则，改掉抽烟的陋习，其次提升孩子的自控力，自觉与烟隔绝，最后告知孩子抽烟对青少年的危害性，让孩子主动戒掉抽烟陋习。同时给予特殊时期的孩子足够的陪伴，关注、关心、关爱，让孩子从此改掉抽烟的坏习惯。

《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》这本书，有理论支撑，也有实例实战，推荐给我的朋友一蓝，也推荐给所有面对教育孩子经常崩溃的爸爸妈妈们。