今日霜降｜养生就从一杯青茶开始

作为秋季的最后一个节气，“霜降”到了。在古书——《月令七十二候集解》也是有过相关记载的：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降到，我国黄河流域已有白霜，千里沃野上，放眼望去银色冰晶熠熠闪光，到处也是树叶枯黄，片片凋落。

霜降节气是秋季过渡到冬季的一个节气，到了夜晚地面热量散失是很快的，温度可骤然下降到0 以下，所以我们需要及时添衣，做好保暖，天气真的冷了！

霜降已至，也正是养生的好时节，此时我们可以选择喝一些茶叶，在秋季最后的一个节气上，喝茶有何讲究吗？

霜降之后，空气会变得逐渐干燥，常使人口干舌燥，所以可以多喝一些乌龙茶、花茶等，其次便是喝一些熟普和红茶。

·青茶

青茶（乌龙茶）性适中，在红茶与绿茶之间，不寒不热，很适合在秋冬季节喝，经常饮用青茶还能生津、润喉，对于我们身体的余热可以很好的清除，在金秋十月是保健的最佳养生茶之一。

·花茶

霜降之后，空气变干，在干燥的秋冬季节可以喝花茶，这样一方面可以抵抗秋燥，给身体及时补充水分，还能起到健脾消胃、美容养颜的作用。

·红茶

红茶本身与熟洱一样温和，其发酵度高，对肠胃的刺激性很小，在霜降之后是很适合饮用的。

春夏两季养阳、秋冬两季养阴，秋季可以进行适当进补，这样也是恢复和调节人体机能的最佳时机。

在这个秋天我们可以用喝茶来补充机能，然后随着天气越来越冷就准备准备过冬了！

喝茶作为日常养生的习惯，可以在霜降之后开始行动~这也是一种缓解秋燥的方法！

霜降至，此时此刻我们要注意自身的保暖。这个秋冬，从养生茶开始...