小步在家早教：慧爱妈妈支招高质量带娃

小步在家早教的“慧爱妈妈”是品牌独有的特色模式，慧爱妈妈们通过社区分享鼓励更多家长加入高质量带娃行列，为孩子的早期成长打下好的基础。最近，小步在家早教的社区里，一个“培养独睡好习惯”的话题非常火热，妈妈们踊跃分享，各出奇招，既总结了经验，又分享了办法。

关于睡姿：“趴”的妙处

一位妈妈分享到，宝儿越小，关注点越多，尤其是新生儿，新手妈妈们平时比较对睡眠时长、睡姿、母乳量、臭臭次数等肯定很上心吧。今天我想说的是睡姿，因为不懂，踩了很多雷，后来才知道有很多资料证明，趴着睡的宝宝会聪明一些，而且对锻炼肺活量有好处。但这种睡姿也会压迫内脏器官，还易挡住宝宝口鼻，引发窒息，所以家长们要格外细心。

对于新生儿和6月龄内的小婴儿而言，仰卧睡姿更好，已经学会自如翻身的宝宝，可以顺其自然，但是大人要注意将床上的物品清理干净，以防捂住宝宝的口鼻。随着宝宝的长大，选择右侧卧位会相对更好，这是因为右侧卧位不压迫心脏，而且有利于胃肠消化。

关于时长：年龄决定

一位妈妈分享到，宝宝每天的所有睡眠时间有多长，是根据每个月龄段来说的，不是说你想他晚上九点睡七点起，就够或者不够的。

新生儿阶段，每天大约20小时，昼夜不分；

2-3个月，平均睡眠时间15-18小时；

3-6个月，平均睡眠时间14-16 小时，其中白天小睡2-3次；

6-12个月，平均睡眠时间14-15小时，其中小睡上下午各一次；

1-2岁，平均睡眠时间12-14小时；

3-5岁，10-13个小时；

6-13岁， 9-12个小时。

不同年龄段的宝宝所需的睡眠时间是不一样的，而且随着月龄的增加，宝宝所需的睡眠时间会逐渐减少。

我们培养宝宝的规律睡眠，一方面是给我们大人解压有更多时间自由分配，但更多是孩子规律睡眠，对于孩子的成长太有利，身高、体重、各项发育都是有益的不是吗？

关于睡好：小物件的妙用

一位妈妈分享了宝贝睡得好经验：

1.给孩子买一个棉布小动物，或者把他自己喜爱的一个小枕头给他，让孩子可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。

2.如果宝宝独自睡着，却在夜里啼哭了，你应该赶快到他的身边。

3.有目的地带孩子去能独立睡觉的小朋友家串门，给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己孩子的面，询问别人的孩子跟谁睡，并作出惊喜的样子说:你真行！一个人睡一个房间，好勇敢独立啊。再带着孩子参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。

4.替孩子选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让孩子自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让孩子自己决定如何布置他的房间。

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