欧球扒一扒：揭秘红军球员营养餐：赛前三小时半进餐，体力更好

我们每一位球员在足球场上面去踢比赛，其实需要牵扯到的行业有非常的多。比如他们想要让自己的体力能够更加的充沛一些，他们就需要一些非常专业的营养专家帮他们去搭配一些非常合理的饮食。同时他们也需要非常优秀的厨师帮他们去做出一道好菜，让他们的食欲大增，只有自己的肚子能够填饱之后，才能够更有力气在球场上面去奔波。就在近期，有消息爆料了利物浦俱乐部的饮食，你是不是特别的好奇？

我们很多人都不知道我们的球员到底是吃什么样的东西，他们的饮食和我们普通的零食到底有多大差别？而就在最近一段时间里面，有一个专访是专门走进了利物浦的厨房餐厅。原来他们的每一顿饮食都是有有着非常规律的计划，首先他们会把一周7天的时间进行全面性的分配。7天的时间里面，他们每一天的食谱都是不一样的。而且每一周都是变化的，如果这一周他们的比赛比较多，那么他们的食材供应也不同。

不过无论他们怎么改变，他们都是通过科学的规划来实现的。他们经过细心的研究之后发现，在比赛前三个半小时进食，对于他们来说是一个最好的时间。所以他们会在比赛的时间里面提前三个半小时把所有的菜品准备好，这样他们在踢比赛的时候，既能够得到非常有效的消化，同时又能够让自己的体力得到更好的提升。在中场休息的时候，这些球员被要求只能够喝一些水和能量饮料，他们是不允许去吃那些果子和咖啡因的食物，而且在主场的饮食提供会更好一些。

如果在客场，他们很多条件并不是特别的方便，所以他们会提供的食材也相对来说比较简单一些。但是在主场就完全不一样了，他们的更衣室都能够提供一些意大利面和米饭。而且还有大量的蛋白质食物能够给他们随时提供，平时球员在训练的时候，晚上还会有大豆酸奶给他们补充体力，是不是非常的丰盛，同时也非常的科学。