人到中年孤独或成为常态，学会独处，让健康常相伴

进入中年以后，家庭与工作压力增大，身体渐渐走下坡路，总有一种说不出来的孤独感和焦虑情绪。当你盼着完成孩子的婚姻大事后能享清闲自在，或渴望退休了能活出自我精彩，才发现自己感受到的是孤独。

这种孤独，有时候体验起来是让自己苦笑的、无奈的、也或许还掺杂着幸福的。

中年以后，孤独常相伴。多与它交流，获得好心态

1、

你开始发现自己始终不曾闲下来。人退休了，也渐渐出现了衰老的迹象，这种衰老或许还是自己没料到的，也没有任何人在意的。

生活依然忙忙碌碌着。开始忙着照顾父母，忙着孩子的婚姻大事，之后还忙着给他们带孩子。责任，永远是心中沉淀淀的，这是一份无法割舍的爱。

也许，最后留给自己的只有孤独。与孤独相伴，可能渐渐会成为一种常态。

夜晚如水，它浸泡、离析这孤独的滋味，你会发现它本真的色彩：孤独原来也还是多姿的、绚丽的。也是令人感动的。

也许从为人父母开始吧，我们就已经学会了负重前行。这种负重，虽然让自己操劳一生，但也幸福、富足一生。

此时，如果你在心灵的河畔坐下来，回想一下难以忘怀的如烟往事，再欣赏一下眼前的难得的景致，就悄然发现，原来享受孤独也是一种能力。

当发现别人越来越不理解自己时，就去看看大海和向往的风景

这种孤独，或将是自己步入中年以后余生的“精神食粮”。要善于与孤独相处、与它和谐为伴，你会发现自己驾驭健康之舟的能力在逐渐提升。耳畔的那些风声雨声，都不足以成为自己继续前行的阻碍。

2、

孤独让心灵宁静。你越来越发现，与孤独相处久了，在人群喧嚣之中，自己的心情也是美丽的。有这样的内心，便不再焦躁、寝食难安，发现沉静的心依然跳动得富有节奏，大脑也十分的清晰。

孤独督促自己更加自律。当你发现前行的路上只有靠自己的时候，你会特别珍惜健康，也珍惜陪伴着自己减轻孤独的那个或那些人。不再去计较以往的可笑的琐事，让自己过得轻松自在便是晴天。

孤独让自己学会坚强面对。因为，在人生路上，没有人能代替你的作用，更没有人能代替你承受生活的挫折甚至病痛的磨难。如果你连这个问题都想不开，那你就没有领悟到孤独的内涵。

孤独也还是健康最好的伙伴。当你真正直面孤独的时候，你会发现自己陪伴好自己、给自己最好的鼓励、调养才是获得健康的所在。与孤独相处，你渐渐品味生活的意义，感悟心如止水与渐行渐远的关系。

孤独时，一个人往前走，季节会欣赏你的背影

孤独还是一把雨伞，它也许会为中年以后的你挡风遮雨

3、

往后余生，与孤独常相伴，可能会成为生活的常态，不可避免的心灵相逢。

当我们独自面对衰老或疾病时，多么希望时光倒流、疼痛逐渐化作飞羽而消失减轻。人老了，最怕记忆深处的疼痛，因为总是感觉有一种敲门的声音。

这种声音，让自己看到身边的人越走越少，景色越来越深。

人生孤单不怕，就怕心灵的孤独。没有声音的孤独，比身边的喧嚣更寂寞。人老了，最怕哪一天自己出现了认知障碍，成为那个走失的人，连家门也找不回记忆中的、熟悉的你。

当你爱上了孤独，你会发现无声的书籍也是身边的陪伴

孤独的尽头是迷茫。

“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”。以后的日子，你要有一份心情去尽情享受、感悟这属于自己的人生美景，以积极的心态去“独钓”人生的寒江之雪，或许还别有一番滋味在心头。

中年以后，要多从孤独中品味健康的真谛，做一个聪慧、明智的人。在负重前行的路上，把健康当成珍宝，无论你身处生活的何种境地，心灵的孤舟都有岸靠。

后记：

中年以后，要好好爱自己。再累再忙，都要抽出时间来稍微关爱一下自己。不要惧怕人生孤独的开始，也许它还是不错的风景和动力。

有好心态的人，会经常坐下来品一杯淡茶，开始边走边放慢脚步，独自欣赏曾经被忽略的美景，随时感受、倾听自己内心的声音。

善于倾听自己内心的声音，你会发现，自己对身边的人越来越珍惜。

此后，好好珍惜另一半，互相搀扶前行，让自己走得更远

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