#秋日生活打卡季#​

后天寒露要滋阴！早餐吃它，连吃三天，湿气少，精神也好！

1. 银耳莲子糯米粥

准备食材： 银耳、莲子、糯米、花生、冰糖、枸杞。

制作步骤：

1. 泡好的银耳、莲子同糯米、花生一同放入锅中。

2. 加足量清水，大火烧开转小火慢炖1小时。

3. 粥变得粘稠，米粒软烂时，放入冰糖和枸杞再焖5分钟。

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2. 鸡蛋藕粉羹

准备食材： 鸡蛋、藕粉。

制作步骤：

1. 锅里沸水，加入鸡蛋液搅拌均匀。

2. 加入稀释的藕粉，边搅拌边煮，煮至粘稠即可。

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3. 山药芙蓉羹

准备食材： 山药、香菇、鸡蛋、胡萝卜、青菜、松鲜鲜。

制作步骤：

1. 热油下胡萝卜香菇碎，翻炒出香味，加入清水煮开。

2. 加入山药碎，煮5分钟。

3. 淋入蛋液搅拌开。

4. 加入青菜碎，加松鲜鲜调味，青菜熟即可出锅。